早上喝可乐会怎么样？医生的专业解答来了

早上喝可乐会怎么样？医生的专业解答来了

早晨来一杯可乐，是不少人的习惯。但这种做法真的健康吗？让我们听听专业医生怎么说。

江苏省中医院营养科副主任医师武建海表示，早上喝可乐可能对健康产生负面影响。可乐是一种含糖量高且含有咖啡因的碳酸饮料，其成分在空腹时摄入会对身体带来一些不利影响。

1. 高糖分：可乐每罐平均含有约39克糖，相当于10茶匙糖。早上空腹摄入高糖分会导致血糖水平迅速升高，继而引发胰岛素的大量分泌，可能导致随后的低血糖反应，引起乏力和饥饿感。

2. 咖啡因刺激：可乐中的咖啡因含量大约为30-40毫克。空腹摄入咖啡因可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适、胃灼热或消化不良。咖啡因还可能影响神经系统，使人感到紧张或焦虑。

3. 影响牙齿健康：可乐中的磷酸和柠檬酸具有腐蚀性，长时间接触牙釉质会增加蛀牙风险。早晨是一个较长时间未进食的状态，在这种情况下摄入酸性饮料可能加剧牙齿的磨损。

尽管偶尔早上喝可乐可能不会立即带来严重的健康问题，但长期形成习惯可能会对整体健康产生不利影响，应适度控制饮用频率并注意均衡饮食。

本文原文来自泌谷论