艾灸的最佳时间一次性整理好！
艾灸的最佳时间一次性整理好！
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效作用于人体穴位，以达到保健和治疗疾病的目的。艾灸的功效包括温经散寒、活血化瘀、扶阳固脱等，适用于多种疾病的预防和治疗。本文将为您详细介绍艾灸的最佳时间选择，帮助您更好地利用这一传统疗法。
一年中什么时候艾灸比较好？
艾灸用的是纯阳之火，所以说，24节气前后的一星期左右，是用艾灸防病、调养的好日子，不可错过，可艾灸中院、神阙、关元穴来保健养生。人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧烈。
春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；
秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。
每年什么季节艾灸比较好？
夏季、冬季艾灸疗效最好，即我们常说的三伏灸、三九灸。
夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳。此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。
冬季尤其是三九天，是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。因此，每年冬天、尤其是三九天时进行艾灸，可以加强和巩固夏季的艾灸效果。
每月什么时候艾灸比较好？
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉月，再到上弦月，是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，这8天里用灸法最妙。
每天什么时候艾灸比较好？
一天中艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2-4点效果最佳。
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
晚上能不能艾灸？
21点﹣23点，属于亥时，也就是"人定"。意思是说，这个时候"人应该安静下来了"。
23点﹣次日凌晨1点，这时是子时。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气"合阴"的时候，这时睡觉最利于"养阴"，因此晚上这两个时间艾灸，容易影响睡眠、伤阴。
上班族早出晚归，下班后吃饭、洗漱完后很晚了，还能不能灸呢？回答是可以灸的。值得注意的是晚上9点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
因此晚上回家想要艾灸的朋友，可以选择一套阴阳平衡的方法：泡脚﹣搓脚﹣再艾灸：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴，这些滋阴穴位。每个穴位各灸10分钟，艾灸这些穴位不仅不伤阴还补阳。
每天可以艾灸几次？
一般一天1次，急重症可一天2次。
艾灸多久可以做一次？
艾灸虽好，但不适合每天施灸，过犹不及。
调理身体每天可灸1-2次，连续施灸7-10天，再休息2-3天，为一个周期，保健灸每周灸2-3次即可。
每次艾灸多长时间？
艾灸应遵循循序渐进的过程，灸量也是逐渐累计的过程。每次选穴不要太多，每次选取3-5穴，每穴15-20分钟，以皮肤红晕表面潮红为度。