早C晚A护肤法：功效、使用顺序及产品推荐全解析

早C晚A护肤法：功效、使用顺序及产品推荐全解析

随着年龄的增长，肌肤也会逐渐显露出衰老的迹象。若缺乏适当的保养，一旦进入25岁后，肌肤老化的速度将会加快。因此，妥善保养皮肤至为重要，大热"早C晚A"护肤法的保养秘诀，只要认真跟随早C晚A步骤，短短一个月内即可看见蜡黄肤色消失，肌肤至少变得白皙两度！这种护肤方法有帮助皮肤抗氧化、美白肌肤，让大家都重拾年轻动人的肌肤。

早C晚A是什么？

"早C晚A"意思是甚么？顾名思义就是早上使用含有维他命C成分的护肤品，以达到美白淡斑、抗氧化的功效。而晚上则使用含有维生素A成分的护肤品，能预防光老化、抗衰老和修护肌肤。早晚配合使用，能发挥更大的护肤功效。

早C晚A早上顺序

维他命C因其卓越的抗老效果而闻名，尤其在白天，有助于肌肤抵抗阳光中紫外线的伤害和老化因子的侵袭。由于日间紫外线强烈，肌肤会产生大量自由基，维他命C凭借其强大的还原性，能在紫外线出现时发挥光防护作用，就如同一层保护盾，保护肌肤免受紫外线引起的免疫抑制，并抑制皮肤中黑色素的产生。此外，维他命C还具有促进胶原蛋白生成的功能，有助于强化皮肤，使其更加坚韧有弹性，进而达到年轻化的效果。

（图片来源：IG@sooyaaa__）

维他命C的功效

1. 美白：能够减少黑色素的产生，又可以还原已经生成的黑色素。
2. 抗氧化：VC是人体内最丰富的抗氧化剂，能够中和自由基保护细胞内结构，免受氧化应激的作用，保护肌肤免受紫外线伤害。VC除了能够保护肌肤免受紫外线引起自由基损害，还可以抑制脂质过氧化，减少氧化原敏感细胞讯号的传递。
3. 抗老化：促进胶原蛋白生长，减少皱纹。

（图片来源：IG@jennierubyjane）

维他命A的功效

1. 控油祛痘：加快角质细胞的脱落。
2. 抗皱和抗光老化：促进胶原蛋白合成同时减少基质金属蛋白酶对胶原的破坏，淡化细纹。
3. 修复敏感：耐受的范围内低浓度A醇长期使用不会加重敏感，可以增强皮肤屏障。
4. 美白：加快黑色素的代谢，同时抑制酪氨酸酶产生新的黑色素。

（图片来源：IG@choisaaaa）

早C晚A顺序详细护肤步骤

早C程序：使用清水或温和成分洗面乳洗脸，洗后记得擦干。依照个人习惯决定是否涂抹爽肤水，之后轻拍含有维他命C类产品的精华。请谨记，白天使用更能抵抗紫外线的产品，例如加上强效防晒乳以达到更佳防晒效果！

晚A程序：晚上继续使用温和成分洗面乳洗脸以清洁肌肤表面，用爽肤水作为基础保湿，叠加适量的维他命A产品（注意避开封眼周肌肤）；然后让维A产品敷在脸上5-10分钟，之后就可以用湿毛巾洗掉。如果是用温和的A醇产品，可擦完精华后再使用没有功效型的乳液薄涂上脸！

（图片来源：IG@jennierubyjane）

早C晚A常见问题

1. 白天用维他命C会反黑吗？
   白天使用维他命C并不会导致皮肤变黑。相反地，维他命C具有抗氧化特性，能帮助保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害，还能抑制黑色素的生成，对抗色斑和不均匀肤色。然而，记得在白天使用维他命C后，配合使用防晒产品来提供额外的保护，因为维他命C本身不是防晒。正确的使用可以增强皮肤的防御能力，而不是使其变黑。

2. 可以每天擦吗？
   早C晚A的护肤方法结合了维他命C的抗氧化和防晒效果以及维他命A的抗老和促进细胞更新的特性，有助于全面改善皮肤质量。然而，要注意的是每人的皮肤状况不同，特别是使用含有维他命A的产品时，因为它们可能导致皮肤敏感或刺激。如果是第一次尝试早C晚A的护肤方法，建议在第一周时每隔2到3天使用一次，第二周和第三周逐渐增加使用频率，每隔1到2天使用一次。到了第四周，根据个人的皮肤耐受度来调整使用频率。如果在使用过程中没有出现不适，便可以将早C晚A护肤方法纳入日常的护肤步骤。

另外，使用VA（含维他命A产品）也应先从低浓度（0.1%）开始入门，耐受后逐步增加浓度，这样的逐步适应过程有助于皮肤更好地接受维他命C和A的护肤效果。在建立耐受期间，皮肤很脆弱，所以不要使用酒精或者高浓度酸类产品刺激皮肤。

"早C晚A"护肤程序28天为一个疗程。大家要注意，即使使用同样的程序，但是因为肤质不同，不同人可能有不同效果。要了解清楚自己的肤质再制定出适合自己的程序，若使用护肤程序中有任何不适应立刻停止！

早C晚A禁忌

1. 不要和酸类产品同时使用
   如果你正在刷酸就先放弃"早C晚A"，酸类物质和CA类搭配可能会导致刺激性过强，不仅无法保护皮肤，还可能损害肌肤屏障。早C晚A是一种有效的护肤策略，白天使用维他命C来抵御环境伤害，晚上则用A醇促进肌肤修复。去角质可以进一步提升这一护肤效果，通过去除死皮细胞，增加维他命C和A醇的吸收率。然而，为了避免肌肤过度刺激，建议在初期使用早C晚A时暂停其他去角质产品，特别是酸类产品。想了解正确的去角质方法，可以参考相关资料。

2. 不要叠加同类产品
   早C晚A本身带有一些刺激性，叠加同类产品会更加刺激皮肤，反而会伤害皮肤屏障。

3. 严格防晒
   日常需要做到严格防晒，VC和VA都具有光敏性，所以都需要避光保存。

（图片来源：IG@choisaaaa）

早C晚A推荐 入门级护肤品产品

非常适合新手入门来使用，两款都是非常基础的产品，浓度低、刺激小，日常可以天天用，但见效速度则会慢一点。

1. 维他命C产品：乐敦CC美白精华 HK$99/20ml
   乐敦绝对是入门级新手必选的一款美白精华，价格便宜，美白效果也是显而易见。日常可以爽肤水打底，再将乐敦CC滴两滴到手上，然后再加上一层防晒（非常重要！），最后就是底妆。它的质地是油状，刚上脸确实很油，但把手搓热按摩一下就很好吸收了。建议干皮、混干朋友入手，油皮或者混油皮平时控制用量即可。

（图片来源：万宁官网）

2. 维他命A产品：Neutrogena露得清维A醇抗皱修护晚霜 HK$287.5/30g
   这款A醇晚霜温和滋润，能减少肌肤不适。加入了2倍A醇，能淡化细纹、紧致肌肤、改善氧化、抗御初老、焕亮柔嫩肌肤！另外，具3倍抗皱成分，其"3抗配方"：抗皱、抗氧、抗糖化，能7天淡化7大皱纹：面颊纹、额头纹、眉间川字纹、法令纹、木偶嘴角纹、微笑纹、颈纹。

（图片来源：Mannings）