感冒期间可以锻炼吗

感冒期间可以锻炼吗

锻炼身体能带来许多的好处，同时也能增强人体抵抗力，减少生病的机会，为了增强体质，不少人会坚持锻炼，但是在感冒期间，为了让疾病快点好，有些患者就想要进行运动，那么，感冒期间可以锻炼吗？

感冒期间能否锻炼，要看个人的情况来定，如果没有太大不适，可以适当的进行锻炼，比如散步等运动，避免一些重体力的活动，以免不利于疾病的恢复，如果患者较为虚弱，病情比较严重的话，尽量还是多休息比较好。

在感冒的初期，仅有流鼻涕和咽喉疼痛的症状，可以进行适当的锻炼，有利于发汗，可以将体内的寒气去除，对于风寒性感冒是有效果的，锻炼后要及时擦干汗液，不要再次受凉。同时一定要多喝水。如果感冒症状比较严重，出现头晕头痛，四肢乏力等情况，就建议不要锻炼。

感冒时需要在家静养，不要太过劳累，这样感冒会好得快一些，最好喝温开水，并且在饮食上要注意，有些人胃口不太好，应该遵循清淡的原则，多吃水果蔬菜，补充维生素，感冒后也不要着急，多配合医生的治疗。