如何帮助孩子设定 可行的学习目标？

如何帮助孩子设定 可行的学习目标？

新学期伊始，如何帮助孩子设定合适的学习目标成为许多家长关注的焦点。制定准确的学习目标不仅能激发孩子的学习动力，还能避免因目标不当带来的挫败感。本文将通过多位家长和专家的建议，为您详细介绍如何帮助孩子设定可行的学习目标。

家长经验分享

石女士：律师，女儿13岁

石女士分享了她帮助女儿设定学习目标的方法。临近开学，她会与女儿一起回顾上学期的课本和知识点，通过对话帮助女儿唤醒记忆。针对女儿英语成绩不理想的问题，石女士建议将每个单元的单词拆分到每天背诵，循序渐进地积累。她还强调了坚持和奖励的重要性，每月完成目标后会满足女儿的一个小愿望。

杨女士：国企员工，儿子9岁

杨女士为孩子制定了为期14天的学习计划表，包括古诗词临摹、口算练习和英语单词练习。她认为，通过基础的学习任务帮助孩子逐步找回学习状态，尤其是“临摹字帖”能有效帮助孩子“收心”。此外，她还建议结合出游布置作文任务，帮助孩子加深对即将学习内容的理解。

马先生：设计师，儿子10岁

马先生针对儿子数学成绩中等偏下的情况，帮助他设定了一个“够得上”的小目标：在三个月内重点攻克数学应用题，提高应用题解答正确率达到80%以上。他制定了详细的学习计划，包括每天30分钟专门练习应用题，周末集中复习和答疑，并鼓励儿子参加线上数学兴趣小组。在实施过程中，马先生注重及时反馈和鼓励，帮助儿子逐步提升数学成绩。

专家建议

北京市教育工会心理咨询中心咨询师雷秀雅、马新豪建议，家长可以根据SMART原则帮助孩子制定学习目标：

• S（明确性specific）：目标必须清晰、具体、详细，最好用纸写下来。例如，大的学习目标为英语提高10分，小的学习目标可以设定为每天背10个英语单词。
• M（衡量性measurable）：目标必须是客观、可量化的，能被某个标准衡量。定一个近期目标，再定一个长期目标；大目标要远大，小目标要具体。
• A（实现性attainable）：目标要有挑战性，但要在自己的能力范围内。目标难度过低会感觉乏味无趣，目标难度过高会降低积极性，设定中等难度的目标较能使人发挥出最佳水平。
• R（相关性relevant）：目标的设定要与其他目标具有一定的相关性。例如，如果学习上的整体目标是成绩提升30分，那么现阶段去学习如何养花养鱼就和这一目标的达成相关性很低。
• T（时限性time-bound）：制定目标后，一定要有完成目标的日程表，并给自己设定一个截止日期。心理学有个著名的“两分钟定律”：如果你想做一件事，一定要在两分钟之内去做，否则这件事可能会拖延很久，甚至永远不去做。

激发孩子的学习兴趣并非一蹴而就，而是一个需要耐心和持续关注的过程。从理解孩子的需求出发，帮助他们形成学习的内部动机，到建立合理的期望和目标，每一步都至关重要。每个孩子都是独特的个体，没有一种方法能够适用于所有情况，家长需要根据孩子的特点和需求，根据上述“五个原则”灵活地调整教育方法和策略。