蛋白质营养不良有哪些症状
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蛋白质营养不良有哪些症状
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蛋白质营养不良是一种常见的营养缺乏症,主要表现为肌肉萎缩、免疫功能下降等症状。江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚对此进行了详细解答。
蛋白质营养不良的主要症状
肌肉萎缩:当身体缺少足够的蛋白质时,肌肉组织会逐渐减少,因为蛋白质是维持肌肉质量的重要成分。此现象尤为常见于老年人和长期卧床的病人。
免疫功能下降:蛋白质是免疫系统抗体和其他防御分子的主要组成部分。缺乏蛋白质可能导致机体更容易感染疾病,并且恢复速度减慢。
生长迟缓:对于儿童和青少年,缺乏蛋白质将直接影响身体和大脑的发育,表现为身高、体重的增长缓慢,甚至智力发展受限。
疲劳感:由于蛋白质在供能和修复组织中的重要性,不足的蛋白质摄入会导致人体能量不足,表现为持续的疲惫和无力。
水肿:低蛋白血症会导致体液平衡失调,引起水肿,特别是在脚踝和腿部。
皮肤和头发问题:蛋白质不足或缺乏会导致皮肤干燥、易脱屑,头发变得脆弱并容易脱落。
预防措施
预防蛋白质营养不良最有效的方法是保证均衡饮食,摄入足够的优质蛋白质,例如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和坚果。同时,定期进行身体检查可以及时发现和纠正潜在的问题,从而避免严重的健康后果。
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