四大因素可能引导胃食管反流，一旦察觉，宜即刻修正
四大因素可能引导胃食管反流，一旦察觉，宜即刻修正
近年来，胃食管反流病的发病率呈上升趋势，这种常见的胃部疾病是指胃内容物反流至食管甚至口腔，引起一系列不适症状。患者常表现为食物反流、烧心、胸痛、咽喉不适和咳嗽等，不仅带来痛苦，还会导致胃部和食管黏膜受损。因此，了解其发病原因并采取预防措施至关重要。
一、长期腹压过高
胃食管反流的一个重要诱因是长期腹内压过高。例如，腹部肥胖人群由于胃部周围脂肪堆积，当腹部脂肪增加时，腹内压随之升高。食管与胃之间存在压力差，当腹内压升高到一定程度，会促使胃内容物反流入食道。长期如此，会导致食管下括约肌结构受损，抗反流功能下降，从而引发胃食管反流。
此外，长期便秘的人在排便时腹内压也会快速升高，影响食管下段括约肌，导致一过性松弛，增加胃食管反流的风险。
二、长期不良饮食
长期食用高油脂食物，如肉类、肉汤和油炸食品，容易导致腹部肥胖，影响胃部功能，引发消化不良或胃排空延迟，进而导致胃内压升高，影响括约肌结构并使其受损。经常食用辛辣食物会损伤食管黏膜功能，降低其防御能力，增加胃食管反流的风险。
三、长期抽烟饮酒
长期抽烟饮酒是胃食管反流的重要诱因。香烟中的有害物质会损伤胃部和食管黏膜，导致炎症或溃疡，降低黏膜抵抗力。长期饮酒则会直接刺激食管和胃部黏膜，显著增加胃食管反流的风险。
四、饭后不良习惯
正常情况下，食管通过自身蠕动清除内部物质，并借助重力将食物推进胃部消化。若饭后立即躺下或睡觉，会抑制食管蠕动，阻碍食物进入胃部，易引发食管炎或胃食管反流。
除上述因素外，长期处于不良情绪状态也会增加食管敏感性，提高胃食管反流的风险。饮食不节制、生活无规律，使外邪入侵，寒湿之气在体内积聚，导致阴阳失衡，胆汁分泌减少，食物滞留时间延长，部分胆汁逆流至胃部与胃酸作用，破坏胃黏膜屏障，引发胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等症状。
建议平时注意适量运动，保持健康生活方式。若患有食管炎、胃部炎症等疾病，应及时治疗，以降低胃食管反流的风险。