吐司的热量及营养成分

吐司的热量及营养成分

吐司的热量数据

每100克吐司所含热量约为278大卡。

营养成分分析

• 脂肪：7.00克
• 碳水化合物：46.23克
• 蛋白质：8.80克
• 纤维素：1.18克

其他微量营养素（如维生素A、维生素C、维生素E等）的含量数据不详。

热量来源占比

• 碳水化合物：74.53%
• 脂肪：11.28%
• 蛋白质：14.19%

食用建议

由于吐司的热量相对较高，且碳水化合物占比显著，因此对于减肥人群而言，应谨慎食用，注意控制摄入量。