如何增强体质预防流感？这些中医方法可以一试

如何增强体质预防流感？这些中医方法可以一试

引用

光明网

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https://m.gmw.cn/2025-01/12/content_1303945885.htm

本文发布于2025年1月12日，其中提到的流感情况和预防建议主要针对当时的季节特点。虽然流感的预防方法具有一定的普遍性，但读者在参考时仍需结合当前的实际情况和季节特点。

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍呼吸道疾病防治有关情况。发布会上，广东省中医院院长张忠德从中医角度介绍了如何预防和治疗流感。

张忠德介绍，中医药在治疗呼吸道传染病方面有独特的作用。

北方地区今年以风寒为主，发热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状相对比较重；南方地区主要呈现风寒化热、加热、加湿的症状，发热、喉咙痛、口干口苦，部分伴有胃肠道的症状。

在提升人体抵抗力方面，中医有以下方法：

采用太极拳、五禽戏、按摩等增强体质；饮茶方面，平时容易出汗、感冒可以用党参、紫苏叶、生姜来泡水喝；平时胃口不好，咳嗽、打喷嚏，用党参、陈皮来煮水喝；平时容易口干、咽燥、上火，又很容易疲劳，可以用西洋参来煮水喝，滋阴补肺健脾；此外，艾叶、紫苏叶泡脚，也可以增强体质。