论炒股的情绪控制
论炒股的情绪控制
在股市投资中，情绪控制是影响交易决策的重要因素。本文深入探讨了炒股时常见的几种情绪问题，包括恐慌、懊恼、急躁、亢奋和心如死水，并提供了具体的应对策略。这些经验和建议对于有炒股经验或对股市投资感兴趣的读者具有一定的参考价值。
中短线的本质是资金博弈
不管我们承认与否，中短线炒股，只要你不是以年作为持有周期，以天、周、月为持有周期，都可以视为是短中线，短中线炒股，本质就是博弈。
博弈论的理论基础，遵循，股价的上涨和下跌，均来自于资金的买入和卖出的理论体系。
所以，中短线炒股就是在和资金在博弈，而和资金博弈，就是和资金背后的交易者在博弈。
因为有博弈性质的存在，所以炒股也有竞技的成分在里面，只要是竞技，除了自身实力认知外，影响输赢的自然也包括情绪在里面。
竞技成绩的高低，首先来自于实力和认知，而情绪修炼和控制只是成为顶级选手的必修课
- 任何一项运动，博弈，或者说竞技，影响成绩的3个因素都是天赋、努力训练程度、心理情绪控制能力。
以足球为例，所有人都不会成为罗纳尔多，但是如果没有缺陷的人，从小练习足球，在高水平的教练带领下，水平肯定是比大部分人强很多的。
炒股也不例外，提升水平的唯一途径，就是不断的交易训练和总结，以不断提升全方位认知。
- 炒股的特殊性，或者说缺陷在于，它没有教练。所以，不存在越努力就越赚钱这个规律。
如果有炒股学校，那么里面出来的人，可能比一般股民强，但是现实生活中，没有炒股学校。
- 大部分股民学习炒股的途径，就是书籍和自我交易总结。
问题是大部分书籍，都是时代的产物，而市场环境在不断变化，所以书籍上总结的经验教训，放在当下就不一定合适了。
- 和其他各项博弈一样，如果有教练指引，那么就会大不一样了。
问题是大部分证券公司投顾、互联网上的各类股市自媒体博主，实战水平都很一般，实战水平高的人，很难遇到，也就是说很难遇到真正的教练。
所以，股市提升水平，主要还是靠自己以及机遇和缘分，你遇到了一个真正的实力派高手，愿意和你分享，愿意带你，愿意教你！那么你肯定会提高更快。
情绪控制，是建立在对股市正确的认知基础之上
- 正确的股市认知，是情绪控制的前提基础。
虽然，生活中各个地方，都需要情绪控制，但是那多指情商，跟股市的情绪控制所指不一样。
没有对股市正确的认知，情绪控制，无从谈起。
在没有提升股市认知的时候，谈情绪控制，是空中楼阁。股民的首要任务是提升股市认知，过早谈论情绪控制适得其反。
为什么要先有认知，后有情绪控制呢？因为情绪波动，往往是由正确、错误、赚钱、亏钱等左右的，而大部分股民，对于正确和错误的观念不正确。
站在你的认知上，一个交易决策是无比正确，还沾沾自喜，但是站在更高角度看，你是错误的，你的沾沾自喜的情绪是不成立的。
反之亦然，你无比懊恼的一个交易决策，一个交易逻辑，同样，站在更高角度上看，也是错误的，你的懊恼不成立。
我曾经在一个韭菜林立的圈子里面，看他们讨论交易总结，发现，他们的总结大部分都是错误的，而且错的很低级，正确的总结少之又少，你还没法点醒他们，因为他们的认知不够，无法判断正确和错误。
当然，我这么说，并不是说我有多么自负、多么强大，但是，我肯定具备了正确的认知能力。恰恰相反，我依旧在不断完善自己。
比如，我在复盘的方式上、在交易的纪律上、在战术的选择搭配上，我不断在精进，以求不断完善自己。没有最好，只有更好！
所以，我后面提到的股市情绪控制的几种情况，都是建立在能够正确认知股市的前提之下的。
几种典型的需要克服的常见股市情绪
- 恐慌情绪。
恐慌情绪往往产生于自己所持个股盘中大幅下跌；或者大盘大幅下跌，自己个股跟随大幅下跌；或者来自追高强势股，大幅回调等，产生的恐慌情绪，已经不能正确判断和指导自己的交易和买卖了。
笼罩在大额亏损的恐慌之中，割又不舍得割肉，拿着又怕继续下跌，总之就是恐慌中，精神被动瘫倒等死了。
当遇到所持个股大幅下跌时，如何应对恐惧。
a. 遇到大跌，首先要跳出个股，看全局。当即开始分析大跌的原因。
要用一级一级的对比法，对比大盘、对比板块、对比参照股，不断的问自己，为什么会大跌，大跌是不是我曾经预想到的情形。
当你开始跳出个股，分析大跌的原因时，会分散你对大额亏损带来的恐惧心理。有利于恢复理性。
b. 遇到大跌，要尽快决定是否要割肉，还是持有。
不行动，和决定持有，虽然结果一样，但是性质完全不同。大部分人是惊慌失措，缺乏割肉的勇气，被迫采用不动的模式，这与经过考虑，决定持有是完全不同的。虽然都是不动。
c. 击穿自己的底线，卖出要坚决。
炒股要有底线思维逻辑，就是个股或者说大盘到什么情况下，是我不能接受的，是我认为的确定的弱势特征。如果出现打破了这种底线情形，就要坚定撤离。
不要过分在意那一两个点的得失，卖出一定要坚决，不能犹犹豫豫。一般击穿底线，还有更低。
d. 卖出不要在分时线正在大幅下杀时，要耐心等待反抽走。
如果你在震荡或者微跌的时候，没有走，分时线突然大幅下跌，击穿你心理防线时，不要害怕还有更低，要在已经决定卖出的情况下，耐心等待反抽高点卖出。
千万不要在分时线大幅下杀的时候卖出，即使还有更低，也不要卖，一定要等待分时线平稳，或者反抽的时候，再卖。
还是一样，不要在意那一两个点的得失，继续下跌也就再杀2、3个点，既然6、7个点都亏了，再多亏1、2个点有什么关系呢。
而这对于培养你正确的交易习惯，帮助是巨大的。对提升认知也是有巨大帮助的。
但是，你千万不要已经决定了卖出，盘中微弱的反抽，你就放弃了卖出，反抽时放弃卖出，后果可能是灾难性的。
放弃反抽卖出的灾难性后果在于，尾盘大概率会再次下杀，比第一波大幅下杀的低点还要低很多，第二天会继续低开低走，彻底击碎你卖出的勇气，只能选择等死。毕竟亏损5-10个点，你还有勇气止损，但是短时间内亏损25%以上，你就没有卖出的勇气了。
我基本不存在，个股亏损原始仓位15%的情形出现，这并不是说，我的个股不会回调超过15%，而是，我在买入时就已经规避了大幅下杀的风险，将最凶猛的下跌风险规避了。即使是追高强势股，我也有其他手段控制亏损幅度。
所以，综合下来，我在大幅下跌时的恐慌情绪越来越少，甚至出现了乐见大跌的心理。
- 懊恼情绪
懊恼情绪主要来自两种情形，一种是卖飞牛股或者卖在低点的懊恼。一种是没有及时割肉，越亏越多的懊恼。
两种懊恼情绪，卖飞牛股，或者卖在低点的懊恼，对人的心理打击更大。
好不容易，参与了一只牛股，结果没有赚钱，或者微微赚钱就走了，大肉没吃到，就喝了点汤。
如何降低懊恼情绪带来的影响呢？甚至懊恼情绪带来的自我否定意识呢？
其实，我已经完全控制住了第一种情绪，就是恐慌情绪。几乎在任何时候，我都不会产生恐慌情绪了，只存在是否卖出和持有的决策问题，不存在恐慌。
但是，懊恼情绪目前依旧不时困扰着我。两种懊恼情绪都存在。我尝试着从以下方面，降低懊恼情绪带来的影响。
a. 成百上千次的交易中，出现失误是在所难免的，关键在于你是否坚持了，追求高收益风险比的原则。
这个就是精神胜利法+追求高收益风险比原则的贯彻！
b. 具体情况具体对待，改进自己交易模型。
比如你卖飞了牛股，要尝试，再回吃牛股，尝试突破心理障碍，回吃卖飞的个股，不要过分担心卖在低点，买在高点。
是否能够回吃你卖飞的个股，是衡量股市心理是否成熟的重要标志。
可以先从小仓位回吃牛股开始。比如，你之前卖飞的仓位是30万，那么你可以先尝试10万仓位买回，即使买回后亏损，也在可承受的心理范围，不至于打击很大。
如果你是卖出不够坚决，导致越亏越多，要完善你的分析判断体系，弱势股或者亏损股尽量不要做T。
就我经历而言，做T是亏损扩大的重要原因，可以分次建仓、可以加减仓，但是不要做T。
做T一般只会加重亏损，不会对减少亏损有太多实质性帮助。
可能有很多人，要反驳我了，我确实通过做T，减少了很多亏损呀，甚至通过做T扭亏为盈呀。
做T的方式无非两种，一种是跌多了，我加点仓博反抽，卖出。一种是当天反弹，我加点仓，博大幅反弹，卖出。
两种做T的危害性都极大，第一种跌多了加仓，博反抽卖出。经常会出现不反抽的情形，你可能抱有侥幸心理，做T，变成了低位加仓。而持续下跌的个股，加仓可能会加重亏损。
第二种，在反弹的时候加仓，博继续冲高出走，降低成本。这种做T方式，可能会存在让你加仓在高点的可能性，让成本越来越高。另外，在反弹时加仓，更大的害处是，让你错失冲高出逃的良机。本来当天大幅冲高，你可以清仓，结果你加仓了，第二天又开始跌了，还是被套住了。
c. 不要以是否回本或者盈亏，作为买卖的依据，要顺应个股走势节奏。
觉得是高点就卖，觉得是低点就买，不要在乎我卖的时候是亏损还是赚钱。
我和很多人一样，也是希望尽可能的不要亏损卖出股票，有时候，就差1千元回本，想等回本卖出，后面变成亏损过万或几万割肉的案例，比比皆是。
要尽量减少以盈亏来作为买卖的依旧，不能因为你所持个股是强势股，赚了很多钱，就想着止盈；也不能因为所持个股是弱势股，就想着等回本就走。
总之要顺应个股走势规律，决定买卖。
- 急躁情绪
急躁情绪多指，市场向好时，或者说是板块牛市阶段时，自己个股涨幅不及强势股，而产生的要快速大幅获利的急躁感。
这种情绪多来自于，攀比或自视甚高的高手。
攀比、比较是急躁情绪的主要来源。
比如，你的个股涨了3个点，结果你朋友的股票涨了8个点；
比如，你这段时间，只赚了5个点，结果你的朋友赚了20个点；
比如，你股票二选一，你选的只涨了3个点，另外一个涨了20个点；
比如，你明确判断，当天大盘要反弹，迫不及待要买入个股。
这个时候，急躁情绪会笼罩着你，恨不得马上去找一个快速大涨的个股。
放弃了冷静的判断，放弃了持续跟踪多日的观察股，匆忙买入，很有可能是追涨买入某只你认为的强势股。
结果往往是丢了西瓜捡了芝麻。再次陷入收益不及他人，甚至逆势亏损的情形，这更进一步加重了你的急躁感。
如何消除急躁情绪呢？
a. 要坚定做主流的操作理念。
急躁，可能是你选错了方向，要冷静下来，分析市场的主流板块在哪里，市场的资金聚焦在哪里，将仓位放在主流板块中。
如果，仓位已经在主流板块中，就要分析，哪些是龙头股、龙中股、龙尾股，初期可以不做龙头股，但是至少要做龙中，绝对不可以做龙尾。
b. 要明白，牛市亏钱的人大有人在，至少你还赚钱了，用精神胜利法，来缓解这种急躁和焦虑。
c. 要强化纪律，坚定做目标观察股的买卖，不要轻易随机选股，随机买卖。
大部分的逆势亏损，来自于随机性，随机买卖，随手。对比经过你认真筛选的目标股，随机买卖的成功率，肯定是大打折扣的。
我有下围棋，围棋中，一个随手，就会葬送整个好局，只需要一个随手，就可以改变场上局势。
所以，无论你多么急切的想把握住行情，也不要随手，坚定择机买入目标股，这是铁的纪律，不能轻易违背。
匆忙出手，随机买入，虽然在牛市中，可能可以轻易获利2%以上，但是买入目标股，你或许敢于重仓，敢于持有，且获利丰厚，这不是其他个股随便的2个点的利润就可以比拟的。
- 亢奋情绪
亢奋情绪，多出现在你所持个股大幅拉伸的时候，而产生的抓住牛股，幻想牛股的亢奋状态。
当然，赚钱了，人都是会高兴的，所以短暂的亢奋是可以理解的。
同时，亢奋往往意味着个股走势超出了你的预期，你才亢奋。
比如，你本来预期上涨3-5个点，结果一下子拉到10个点以上，你肯定会产生亢奋情绪。如果只如预期涨了3-5%，你就不会亢奋了。
亢奋情绪，带来的危害性，也是显而易见的。
a. 亢奋情绪第一个危害，就是让你放弃了止盈的想法，陷入幻想妖股中。
有时候，个股超预期的拉伸，往往就是你要盘中卖出的时候，而不是你应该亢奋的时候。
所以，亢奋往往是止盈的最佳时机点，要冷静分析，此时是否可以止盈。
b. 亢奋情绪的第二个危害，就是让你失去了，在短时间内大幅获利，一锤定音的好时机。
赚钱，绝对不是平均分配在每天的，肯定是某个时间段大赚，其他时间段平庸。
当你亢奋的时候，恰恰是要进一步扩大战果的最佳时机，因为做作对了方向，把握住了主流，或许意味着市场开始好转。
这个时候你需要继续冷静寻找战机，或者选择大幅加仓，来大幅快速获利。
如果仓位又重，个股获利幅度又大，可能3天的时间，就将一个月的目标完成了。短时间内重仓获利20%，完全是可以做到的。
可能因为你的亢奋，忘记了扩大战果的良机。
所以，要把握亢奋情绪，要在自己亢奋的时候，思考是不是应该止盈，还是要抓住良机大干一场。
- 心如死水
心如死水情绪，往往是经历意想不到的亏损，或者意想不到的大跌，而使你完全放弃了获利的想法，认为获利已经不可能，而放任自流，自我沉沦！
本来你雄心勃勃的，结果几个失误，不光没有赚钱，反而产生了意想不到的亏损或者大亏，你的雄心突然被打断，彻底放弃了盈利的想法，放逐自己。结果，确定性的机会来临时，你放弃了参与，错失翻身良机。
产生心如死水的根源在于你过高的设立了短期盈利目标，过高的估计了自己，过低的了解到股市的残酷性。
如何从根源上，消除这种自暴自弃的心如死水的情绪呢？
a. 首先要做的就是，放弃设立过短的目标计划。
正所谓希望越大，失望越大，遇到挫折就会打击很大。
不要设立日目标、周目标、这种短周期的盈利目标。
设立短周期目标是荒谬的，不科学的，不切实际的。
比如，很多低资金选手、很多新手，设立每周获利3%左右的目标，觉得这个目标很低。其实，这个目标是非常高的，只是自己的认知出了问题，以为很低。还有很多短线选手，设立每日目标，这完全靠赌了。
设立盈利目标，最低起步应该是以月为单位，以季度为单位。
b. 其次，你要不断精进自己，不要总盯着盈亏。
因为钱少，所以老盯着盈亏，老盯着盈亏，所以钱越来越少。
钱只是一个数字，股市就是个游戏，你要在游戏中争取获胜，提升自我，精进自我，才能在这个游戏中获胜。
c. 持续亏损，要暂停交易一段时间。
如果最近持续亏损，可以考虑暂停交易，多看少动。冷静平复受伤的心理。
总之，顺应市场节奏，顺应个股节奏，不要盯着盈亏来决定自己买卖，才是正道。当你不盯着盈亏的时候，亏损带来的打击，就会大幅降低，盈利带来的快感，也会减弱，钱就会越滚越多了。