【健康宁明】激烈运动有风险 中医“处方”请查收

【健康宁明】激烈运动有风险 中医“处方”请查收

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近日，宁明县各项球类比赛正火热进行中，激烈的运动存在一定的风险，如何科学预防运动损伤以及出现突发性损伤后的治疗方法，让我们一起来听听骨伤科医生有什么好建议。

气排球和足球比赛对于运动员来说身体素质要求较高，需要进行跑、跳、蹲等动作，这些动作对膝关节、踝关节、肩关节、腕关节的灵活性、稳定性和力量有极高的要求，稍有不慎就会导致运动损伤。10月24日下午，在宁明县中医医院骨伤科诊疗室，医生正在为一名踝关节扭伤的患者进行治疗，医生对患者情况进行了评估，并给予对症处理。

宁明县中医医院骨伤科主任韦文先表示：“踝关节扭伤是日常生活和运动损伤中最常见的损伤之一，在脚踝扭伤24至48小时之内，最重要的是做好消肿、制动，以及适当的休息和每天2到3次冷敷10分钟。”