178身高体重多少最标准

178身高体重多少最标准

BMI（体质指数）是评估体重是否健康的重要指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。对于身高178厘米的成年人来说，BMI在18.5到24.9之间的体重被认为是健康的。本文将详细介绍如何计算BMI，并给出具体的健康体重范围。

专家解读

沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

一个身高178厘米的成年人，体重标准可通过计算BMI（体质指数）得出。一般情况下，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

1. BMI公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，如果体重为70公斤，那么BMI是70/(1.78*1.78)≈22.09。

2. 根据BMI的范围：

• BMI<18.5：体重偏轻
• 18.5≤BMI<24.9：正常体重
• 25≤BMI<29.9：超重
• BMI≥30：肥胖

3. 对于身高178厘米，体重在59到79公斤之间通常被视为正常。具体的“理想”体重也需考虑肌肉量、骨密度和个人健康状况等因素。

保持健康体重有助于降低心血管疾病、糖尿病等多种健康风险。

本文原文来自"泌谷论"