手脱皮怎麼辦？手指脱皮8原因，专家：一直脱皮教7招改善
手脱皮怎麼辦？手指脱皮8原因，专家：一直脱皮教7招改善
手部脱皮是很多人都会遇到的问题，它不仅影响美观，还可能带来不适。那么，手部为什么会脱皮？如何预防和改善手部脱皮？本文将为您详细解答。
手部脱皮的原因有很多，除了常见的富贵手，过度曝晒、缺乏维生素也有可能造成脱皮。《丰杰生医》化妆品研发师详细解析手脱皮的8大原因，并提供6种实用改善方式，帮助快速舒缓不适，恢复柔嫩双手。最后，更涵盖富贵手等手部疾病导致的干燥脱皮问题，全面性的解答手脱皮的困扰，让双手恢复光滑健康！
一、为什么手一直脱皮？手脱皮有8个原因
手指、手掌脱皮的原因，在于手部肌肤过于干燥，会导致皮脂保护膜受损。由于手部皮肤缺乏皮脂腺，无法分泌足够的油脂，在干燥情况下，表皮水分流失速度加快，进而引发肌肤干裂与脱皮问题。
手脱皮原因1：寒冷、干燥环境引起
冬季低温伴随着干燥空气，容易让皮肤水分蒸发得更快。室内暖气进一步让空气中的湿度下降，会加剧皮肤干燥、脱皮的状况。
手脱皮原因2：频繁洗手或接触水
长时间接触水（特别是热水）或频繁使用肥皂、消毒剂洗手，会带走皮肤表面的天然油脂，削弱皮肤屏障功能，导致干燥和脱皮。
手脱皮原因3：使用刺激性清洁剂
含有强效去油成分的“清洁剂或肥皂”，会破坏皮肤上的油脂层，使皮肤失去保护，变得干燥并且容易脱皮。
手脱皮原因4：过度曝晒阳光
长时间曝露在阳光下，紫外线会破坏皮肤的天然油脂，导致皮肤水分流失，变得干燥并出现脱皮。
手脱皮原因5：皮肤屏障功能受损
频繁接触洗剂或刺激物质，可能会损害表皮屏障功能受损，可能引发富贵手、异位性皮炎，造成较严重的手指脱皮情况。
手脱皮原因6：接触性皮炎引起
接触金属、化学药剂等过敏原，可能引发皮肤发炎的情况，进而出现脱皮、红肿等问题。
手脱皮原因7：霉菌、真菌类感染
潮湿环境下，接触霉菌、真菌等病原，也可能导致感染，出现手部脱皮和痒感等不适状况。
手脱皮原因8：缺乏充足维生素
缺乏维生素A、维生素E、维生素B3等必要的营养素，可能会引起手部脱皮，失去健康肌肤的光泽。
二、手干燥脱皮怎么办？专家：保养、清洁方式可改善
专家建议手干燥脱皮的保养方式，与日常清洁重点如下：
（一）手干燥脱皮保养，“护手霜、手套”不可少
- 使用富含油脂的“保湿护手霜”滋润肌肤
选择富含乳木果油、玻尿酸等成分的护手霜，增加保湿效果。尤其在洗手后或每隔2-3小时重新涂抹，确保双手始终保持柔嫩。
- 穿戴“棉质手套”隔绝外界刺激物质
可在夜间涂抹厚层护手霜后，戴上棉质手套，有助于加强锁水效果，避免接触过敏源和污染物。
（二）手干燥脱皮清洁，“温和洗手、快速擦干”是重点
- 选用水碱值偏中性的洗手乳（pH5.5最佳）
手部肌肤的健康水碱值约为pH5.5，选择接近这一数值的洗手乳，有助于保持皮肤屏障的稳定，减少干燥情况。
- 避用肥皂、刺激性清洁剂（如SLS、SLES）
肥皂、SLS（十二烷基硫酸钠）和SLES等刺激性成分，会加剧手脱皮的干燥状况，因此建议避免使用，选择温和型的氨基酸洗剂产品。
- 控制水温，不宜过高或太冷（35℃左右较合适）
洗手或洗澡时，建议使用35℃左右的温水，以防高溫或低溫對皮膚的刺激，過熱的水可能會破壞皮膚的天然油脂層，加重乾燥問題。
- 洗完手后将水分擦干（使用柔软毛巾、纸巾）
用柔软毛巾或纸巾轻拍手部，避免摩擦或拉扯肌肤；同时注意避免湿润环境导致细菌滋生，保护皮肤健康。
三、手脱皮护手霜怎么挑？同时含这3类成分最好！
手部脱皮时，代表皮肤屏障已有受损，水分容易流失，因此擦护手霜时，推荐要含有下列3类成分：
- 修护油脂成分
推荐神经酰胺、乳油木果脂等成分，能修护表皮屏障功能，降低外界刺激性成分的伤害。
- 保湿锁水成分
如玻尿酸、角鲨烷等活性成分，能抓住肌肤中所需的水分，或在表皮形成隔离层，防止水分流失，加劇肌膚脫皮。
- 舒缓镇肤成分
烟酰胺（维生素B3）、积雪草萃取等，能降低肌肤泛红、肿胀时的不适感，也能提供肌肤所需的保湿功效。
若护手霜同时富含这3类成分，能更全面性修护、保湿和舒缓肌肤，使手部干燥脱皮的情况获得改善。
手脱皮的时候，擦凡士林有用吗？
凡士林具有隔绝保护作用，因此对富贵手引起的脱皮问题，仅有滋润肌肤、防水的作用。虽然涂抹凡士林会感觉比较舒服，但它并不具有修护功效，因此建议涂抹像含神经酰胺、乳油木果脂的护手霜，效果会更好。
四、预防手干燥脱皮，专家教你这4招！
预防手部干燥脱皮，专家依照经验，提供你以下4个妙招：
- 擦含有“神经酰胺”成分的护手霜
特别推荐神经酰胺，它以卓越的修护能力闻名，能强化手部肌肤角质层的防御能力，帮助肌肤在修护期间，避免再受到伤害。
- 涂抹“防晒乳”防护紫外线伤害
白天外出时，建议涂抹SPF 50防晒乳液，能预防肌肤晒伤，造成干燥脱皮的问题发生，并且降低光老化的风险。
- 晚上戴棉质手套睡觉
在涂抹护手霜后，建议穿戴棉质手套睡觉，能帮助修护成分留存在肌肤表面，避免手部碰触到其他物质，进一步加强滋润效果。
- 平时穿戴防护手套，避免接触刺激物
当需处理清洁剂、漂白剂等化学物品时，建议戴专用手套防护，避免手部皮肤直接接触刺激物质，以减少皮肤干燥和脱皮的機會。
五、常见6种“手干燥脱皮疾病”解析&治疗方式
疾病所引起的手部脱皮状况，不見得與乾燥有關，常見造成手部脫皮的疾病有以下6種：
手脱皮疾病1： 富贵手（手部湿疹）
长期接触水、洗手频繁、接触清洁剂或化学物质，导致皮肤屏障功能受损，产生皮肤干燥和脱皮现象，这是很常见的手脱皮原因。
- 治疗方式
避免接触刺激物，佩戴手套进行防护，使用滋润度高的保湿乳霜，保持皮肤湿润，严重时可咨询皮肤科医师，使用含有类固醇的外用富贵手药膏减轻炎症。
手脱皮疾病2： 汗皰疹
常見於夏季或潮濕環境中，手掌和腳掌長出小水泡，與汗腺阻塞有關，也可能與過敏、壓力、真菌感染有關。
- 治療方式
避免過度流汗，保持手部乾燥，使用抗過敏藥物或外用類固醇藥膏，嚴重時可能需要口服抗生素或抗真菌藥物。
手脱皮疾病3： 接触性皮炎
接触过敏原或刺激性物质（如清洁剂、肥皂、化妆品等），引起皮肤过敏反应，可以分为过敏性接触性皮炎，和刺激性接触性皮炎。
- 治疗方式
避免接触致敏物质，找出并避免过敏原，使用保湿霜修复皮肤屏障，需要时请医师开立类固醇药膏，来减轻炎症和红肿。
手脱皮疾病4： 異位性皮膚炎（濕疹）
遺傳性免疫反應異常，皮膚屏障功能弱，容易乾燥和發炎，與過敏體質有關，可能受環境、飲食、壓力影響。
- 治療方式
維持皮膚保濕，使用無香料的保濕產品，使用類固醇或免疫抑制藥膏（如他克莫司），嚴重時可能需要口服抗過敏藥物或免疫調節藥物。
手脱皮疾病5： 真菌感染（如手癬）
由真菌（如皮癬菌）感染引起，多發於潮濕、悶熱環境，感染後皮膚會出現脫皮、紅斑、癢感等症狀。
- 治療方式
使用抗真菌藥膏（如酮康唑、特比萘芬），嚴重時可能需要口服抗真菌藥物，保持手部乾燥，避免悶熱環境。
手脱皮疾病6： 乾癬（牛皮癬、銀屑病）
由於自身免疫系統異常，導致的慢性皮膚病，也可能因遺傳、壓力、感染、氣候變化等有關。
- 治療方式
使用外用類固醇藥膏、維生素D衍生物藥膏等， 注意保持皮膚濕潤，避免刺激皮膚。
以上6种疾病，会产生手脱皮的情况，但确切发病原因及治疗方式，还需寻求皮肤科医师的诊断和治疗，不建议自行涂抹药物，以免耽误病情。
六、手脱皮相关问题Q&A
Q1.为什么常接触酒精、洗手的工作会容易手脱皮？
由于手部皮肤屏障容易受损，若经常接触酒精和清洁剂中的化学成分，会使皮肤水分流失，干燥并削弱皮肤的屏障功能，因此常见富贵手脱皮等問題。因此，像是经常接触洗剂和水的美髮師、清潔人員，應特別注意保護雙手，可以配戴手套來防護手部肌膚，避免皮膚受損造成脫皮困擾。
Q2.手臂为什么會脱皮？
手臂脱皮可能因以下原因造成：
- 長期待在乾燥環境中
- 陽光曝曬過度
- 過度清潔造成表皮受損
當手臂有脱皮問題時，要避免持續日曬到陽光，如脱皮情況嚴重時，應尋求皮膚科醫師診療協助。
Q3.为什么手指会脱皮？
手指脱皮通常与接触过敏原、肌肤干燥、过度清洁有关，尤其是手部常会接触各种化学物质或洗涤剂，其中的成分可能引发皮肤敏感、脱皮。不过，如手指脱皮是疾病所引起（如湿疹），就需寻求医师的诊断治疗，以免耽误病情引发更严重问题。
Q4.富贵手可以擦凡士林吗？
可以，凡士林可隔绝水分，对富贵手有较缓解、舒適的感覺，但需避免塗擦過厚，避免手部悶熱不適感。