如何让骑行通勤之路更舒适自在

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

来源

https://www.bilibili.com/opus/1019257578287267841

在城市的车水马龙中，越来越多的人选择骑行通勤。既能避开拥堵，又能锻炼身体，还能享受沿途的风景，一举多得。但要是骑行装备没选对、路线规划不合理，这通勤之路可就没那么惬意了。别担心，今天就来给大家分享让骑行通勤变得舒适自在的小妙招。

自行车：首先得根据自己的通勤距离、路况来挑选合适的自行车。如果通勤距离在 5 公里以内，平坦路面居多，城市休闲自行车就挺合适，骑行轻松，造型还美观；要是距离在 5 - 15 公里，有一定起伏路况，那山地自行车或者平把公路车是优选，它们变速系统能帮你轻松应对坡度变化，骑起来不那么费力。而对于 15 公里以上的长距离通勤，公路自行车凭借其高效的传动和轻盈的车身，能让你更快到达目的地，但对路面要求相对较高。
坐垫：别小瞧这个小小的坐垫，它可是关乎骑行舒适度的关键。长时间骑在又硬又窄的坐垫上，屁股可受不了。选坐垫要考虑宽度，一般男性适合 14 - 16 厘米宽，女性 16 - 18 厘米，材质上，硅胶或者记忆海绵填充的能提供良好缓冲，减少臀部压力，让你的屁屁在骑行过程中有 “温柔乡” 可依。
头盔：安全永远是第一位的，头盔就是骑行时的保命符。选择符合国家标准、有质量认证的头盔，它的结构要稳固，内衬要有足够的缓冲性能，大小也要合适，不能松松垮垮，不然关键时刻起不到保护作用。

避开拥堵路段：早上上班赶时间，要是一头扎进车流量大、红绿灯多的主干道，那大部分时间都得耗在路上。提前用手机地图 APP 查看路况，选择车少、红绿灯少的小路，虽然可能稍微绕一点，但骑行起来顺畅，心情也舒畅，总体通勤时间说不定还更短。
结合绿道公园：如果城市有河边绿道、公园内部道路，尽量把这些路段规划进通勤路线。沿着河边骑行，呼吸着清新空气，听着鸟鸣，看着波光粼粼的水面，工作的疲惫感都能消散不少；穿梭在公园，绿树成荫，仿佛城市中的世外桃源，让通勤变成一场短途旅行。

检查车辆：每天出发前简单检查下车况，看看刹车是否灵敏，轮胎气压是否充足，链条是否润滑。刹车不灵，遇到紧急情况可就危险了；轮胎气不足，骑起来费力还伤车胎；链条干涩，不仅噪音大，还容易磨损。只需花几分钟检查，就能保障一路骑行安全顺畅。
携带物品：根据天气和个人需求携带物品。晴天带上太阳镜，既能防晒又能防风沙，让你视野清晰；下雨天披上质量好的雨衣，别选那种又闷又容易被风刮起的劣质品；再备个小挎包，装上手机、钱包、纸巾等必备小物件，方便又实用。