泡脚什么时候最佳时间

泡脚什么时候最佳时间

临床上没有泡脚最佳时间的说法，一般建议在晚上9点左右、饭后1-2小时、睡前30-60分钟等时间段泡脚。

1.晚上9点左右

这个时间段是肾经气血比较衰弱的时候，泡脚可以增加身体热量，促进血液循环，滋养肝肾。

2.饭后1-2小时

这个时间段内泡脚，能够促进胃部血液流动，帮助食物消化，避免消化不良等问题。

3.睡前30-60分钟

泡脚可以放松身心，缓解疲劳，帮助入睡，提高睡眠质量。

在泡脚时需要注意水温、时间和安全，避免对身体造成不良影响。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见。

本文原文来自mfk.com