坐飞机耳朵疼最简单止痛方法

坐飞机耳朵疼最简单止痛方法

坐飞机时耳朵疼主要由于气压变化导致中耳腔内外气压不平衡所致。坐飞机时耳朵疼可通过做吞咽或咀嚼动作、张口打哈欠、捏鼻鼓气等方法缓解气压差，同时可按摩耳部、佩戴耳塞或避免不良习惯，严重时可考虑药物治疗。

1. 做吞咽或咀嚼动作

在飞机起飞或降落时，进行吞咽或咀嚼动作，如嚼口香糖、喝水或吃零食等。这些动作可以刺激咽鼓管开放，帮助中耳与外界气压平衡，从而缓解耳朵疼痛。

2. 张口打哈欠

在飞机爬升和降落过程中，反复张口打哈欠。张口打哈欠可以促使咽鼓管周围的肌肉收缩，管口开放，使气流通畅，缓解压差，改善不适症状。

3. 捏鼻鼓气

吸一口气，捏紧鼻子往眼睛上鼓气。这一动作可以冲开咽鼓管咽口到达中耳腔，保证咽鼓管通畅，缓解耳痛症状。

4. 按摩耳部

用手指深入外耳道反复拨动，或用手掌轻轻按压耳朵再松开。按摩可以改变耳内外压力差，使鼓膜内外压力差达到平衡状态，缓解耳痛。

5. 佩戴耳塞或耳罩

在飞行过程中佩戴耳塞或耳罩。耳塞或耳罩可以隔绝机舱内气压变化对耳朵的直接影响，减轻耳朵疼痛。需注意，这种方法并不能解决中耳与外界气压平衡的问题，只能作为辅助手段。

6. 避免不良习惯

在飞机起飞和降落时尽量避免睡觉，因为睡眠状态下身体对气压变化的反应可能会减弱，导致耳朵疼痛加重。同时避免在飞行前饮酒或服用镇静剂，这些可能会加重耳朵疼痛。

7. 药物治疗

对于疼痛严重的乘客，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。药物治疗只是暂时性的缓解措施，不能根本解决问题。

如果下飞机后仍然长时间感觉耳痛，建议及时到耳鼻喉科就诊，完善相关检查并接受专业治疗。同时在坐飞机前可以采取一些预防措施，减少耳朵疼痛的发生。