常吃茯苓粉有什么好处？

常吃茯苓粉有什么好处？

茯苓粉作为一种传统中药材，近年来在养生保健领域备受关注。它不仅口感细腻，易于食用，更重要的是具有多种潜在的健康功效。那么，常吃茯苓粉究竟有哪些好处？让我们听听专业医生的解答。

茯苓粉的五大健康功效

1. 帮助消化

茯苓具有健脾作用，有助于缓解消化不良和腹胀问题。其成分能够促进胃肠蠕动，改善食物的消化吸收。

2. 增强免疫力

茯苓含有多糖成分，这些物质被认为可以刺激免疫系统，提高机体抵抗疾病的能力。

3. 利尿作用

茯苓具有一定的利尿功效，可以帮助排除体内多余的水分，缓解水肿现象。

4. 安神镇静

长期食用茯苓可能有助于减轻精神压力，促进睡眠质量，因为其成分具有轻微的镇静效果。

5. 心血管健康

茯苓中的某些活性成分可能有助于降低血脂水平，从而减少心血管疾病的风险。

专家建议

南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师提醒，长期适量食用茯苓粉可能带来上述健康益处，但需注意，过量摄入可能导致胃肠不适或其他副作用。建议根据个人身体状况及医生建议进行合理摄入。