经常口腔溃疡是怎么回事

经常口腔溃疡是怎么回事

经常口腔溃疡是一种常见的口腔问题，可能由多种因素引起，包括精神压力、营养缺乏、免疫系统问题等。本文将为您详细介绍口腔溃疡的常见原因，并提供实用的日常护理建议。

口腔溃疡的常见原因

1. 精神因素：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统和神经系统的正常调节，导致口腔溃疡。像职场人士在工作压力高峰期，口腔溃疡频繁出现。

2. 免疫因素：免疫力下降时身体抵御病原体的能力减弱，口腔易受病毒、细菌感染，引发口腔溃疡，如在感冒、过度劳累或长期精神压力大后，口腔溃疡常常发作。

3. 营养缺乏：当身体缺乏维生素B12、铁、锌、叶酸等营养物质时，会影响口腔黏膜的正常修复和再生功能，增加口腔溃疡的发病几率，如长期素食者，容易因维生素B12摄入不足引发口腔溃疡。

4. 局部创伤：刷牙方式不正确、牙刷毛过硬、食用尖锐食物划伤口腔黏膜等，都可能破坏口腔黏膜的完整性，为口腔溃疡的发生创造条件。有些人在吃了薯片等较硬食物后，口腔黏膜破损，不久便出现溃疡。

5. 内分泌失调：女性在生理期或孕期，体内激素水平波动较大，可能会诱发口腔溃疡。

若口腔溃疡持续时间较长、面积较大、疼痛剧烈或伴有发热等其他症状，应及时就医，排查是否存在其他全身性疾病，如白塞病等。

经常口腔溃疡的日常护理

• 注意口腔清洁：饭后及时漱口，早晚使用软毛牙刷正确刷牙，可减少口腔细菌滋生，降低因感染引发口腔溃疡的风险。

• 避免刺激性食物：少吃辛辣、酸性、过热或过冷的食物，这些食物容易刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的疼痛，不利于溃疡愈合。

• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息，有助于维持正常的内分泌和免疫功能，减少口腔溃疡发作。

• 适度运动：定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，能增强体质，提高免疫力，预防口腔溃疡的发生。

本文原文来自有来医生