皮肤瘙痒怎么办？警惕9种疾病，附穴位按摩缓解方案

皮肤瘙痒怎么办？警惕9种疾病，附穴位按摩缓解方案

皮肤瘙痒是生活中常见的问题，轻则影响舒适度，重则干扰日常生活。除了外部因素，皮肤瘙痒有时也可能是身体内部疾病的信号。本文将为您详细解析9种可能引发皮肤瘙痒的疾病，并提供相应的缓解方法。

9种可能引发皮肤瘙痒的疾病

1. 单纯皮肤问题

• 皮肤自身问题引起的瘙痒有两种情况：一种是由于皮肤缺水导致的干燥性瘙痒；另一种是皮肤疾病，如皮炎、湿疹、牛皮癣等。

2. 妇科炎症

• 女性外阴部瘙痒可能与滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症有关。调查显示，73%的女性在经期会有局部皮肤瘙痒，这可能与卫生巾质量或衣物过紧有关。

3. 过敏反应

• 饮食、花粉、尘螨等过敏原，以及某些化学制剂，都可能引起皮肤瘙痒。这类瘙痒通常在停止接触过敏原后会有所好转。

4. 中老年人皮肤退化

• 中老年人因皮肤萎缩变薄、含水量降低、皮脂腺分泌减少等原因，容易在寒冷季节出现皮肤干燥、粗糙甚至脱屑，从而引发瘙痒。

5. 情绪因素

• 抑郁、紧张、烦躁等不良情绪也可能导致皮肤瘙痒。此外，B族维生素缺乏也容易引起皮肤瘙痒。

6. 肝胆疾病

• 研究显示，40%-60%的肝胆疾病患者在出现肝部不适、肝功能异常及黄疸时，会伴有皮肤瘙痒。

7. 糖尿病

• 糖尿病患者中约有15%-35%会出现皮肤瘙痒，其中约10%的早期患者会出现全身性或局部性瘙痒，且症状较为顽固，外阴或肛门部症状最为严重。

8. 甲状腺功能异常

• 无论是甲状腺功能亢进还是减退，都可能引起皮肤瘙痒。甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤干燥，冬季症状加重。

9. 恶性肿瘤

• 某些肿瘤，如淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等，也可能伴有皮肤瘙痒。这种由肿瘤引起的瘙痒通常较为顽固，如果长时间无原因的瘙痒需要引起重视。

冬季皮肤瘙痒的应对方法

1. 局部处理

• 瘙痒时可采取局部轻轻拍打或冷敷等方法缓解。如有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥，保持皮肤清洁。可以适当使用抗感染、止痒、润肤药膏对症处理，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，以免带来不良反应。

2. 饮食调理

• 多吃富含锰的食物有助于预防和缓解瘙痒。茶叶是“聚锰植物”，富含且易被吸收的锰。小麦、菠菜、白菜等食物中含锰较多但吸收率较低。鱼类和一些动物肝、肾等食物中的锰易被人体吸收但含量较少。因此在补充微量元素锰的食物中，茶叶还是最管用的。

3. 日常护理

• 冬季要注意保湿，不仅能保护皮肤，更可以预防瘙痒。另外，冬季洗澡不宜过于频繁，同时还要减少使用沐浴露和香皂等洗浴用品。

穴位按摩缓解瘙痒

1. 血海穴

• 位置：大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。
• 功效：调节血液循环、祛风，主治风疹、湿疹、皮肤瘙痒。

2. 百虫窝穴

• 位置：大腿内侧，髌骨的内侧端上3寸，（正好在脾经的路线上，髌骨的内上缘向上，直上大约有两指宽的），即脾经血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取之。
• 功效：祛风、驱虫、止痒，治各种各样的皮肤瘙痒，如蚊虫叮咬的痒。

3. 曲泉穴

• 位置：膝内侧，屈膝，当膝关穴节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
• 功效：养血还活血。

4. 劳宫穴

• 位置：掌心，中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。
• 功效：清心火，降心火烦燥，适用于心烦气燥。

5. 太溪穴

• 位置：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
• 功效：滋肾阴，清虚热。

6. 三阴交穴

• 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，先找到脚踝骨的最高点，然后向上4指宽处，胫骨内侧缘后方便是。
• 功效：活血通络，主治瘾疹、神经性皮炎及月经不调等妇科疾病。

7. 涌泉穴

• 位置：足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
• 功效：改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，促进血液、淋巴液在体内循环，调整人体的代谢过程。

8. 行间穴

• 位置：足背侧，大拇趾、二趾合缝后方，赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
• 功效：平肝祛风、止痒。