写字不好看怎么办？原因盘点与改善方法
写字不好看怎么办？原因盘点与改善方法
写字不好看怎么办？本文将从握笔姿势、坐姿、写字工具、字迹结构等多个方面，详细分析写字不好的原因，并提供具体的改善建议。
写不好字的原因有很多，当遇到被说字丑、字迹大小不一、潦草、笔画歪斜不端正时该怎么办？这些问题可能是很多学生或家长的困扰，如果写出来的字已经丑到影响到判读的话，那真的需要好好盘点一下写字不好看的原因何在。
写字好不好看其实很主观，有可爱风格、文青风格或书法风格等，每种风格都有其独特的魅力。本篇将针对字迹不好看的部分来讨论可能的原因与改善方式，希望能帮助大家找到适合自己的写字方法。
错误的握笔姿势
你有观察过别人的握笔姿势吗？正确的握笔姿势可以参考下图的动态三指握笔姿势：
如果已经形成了习惯的握笔姿势，是否一定要改善呢？可以用年龄来做一个简单的判断：
- 6岁至未成年：求学阶段写字需求是最大的，练习的写字机会也很多，如果小朋友不排斥的话，可以试着跟他分享正确的握笔姿势或搭配握笔器使用。而4~6岁以下的小朋友因为肌肉还在发育阶段，可让他们自由自在地拿笔涂鸦刺激肌肉发展，不需要刻意调整握笔姿势。
- 成年人：进入社会工作后，大多数人的写字需求会下降，怎么握笔就比较不是探讨的范围，写得顺手即可，会建议可以往熟悉字体结构的方式来做调整，试着把笔画写得工整，就能大大提升手写字的稳定度。
针对仍然有大量写字需求的群体，例如老师、准备国家考试的人，如果你曾经手痛到要看医生的话，那么会建议你试着调整握笔姿势看看！可能会经过3~6个月以上的过渡期，因为习惯和肌肉记忆的关系，要调整需要有很大的毅力，需要时时刻刻提醒自己要使用正确的姿势。
错误的坐姿
头部歪斜
错误的握笔姿势会让手指挡住笔尖，导致头部必须歪斜才能看清楚下笔的位置，而有些人喜欢趴着写字，这些姿势都会影响到我们的视觉辨识。常见的问题是写字时歪头看觉得字写起来是正的，但整张纸拿起来看字却是歪的。而头部歪斜直接会影响肩膀与腰部，也容易有腰酸背痛的问题。
眼睛距离桌面至少要有30公分，不要为了想要看清楚下笔位置而靠太近，这样子会增加脖子的负担哦！
过高或过低的桌面
手肘高度需与桌面齐平，手腕与手肘可以同时完整接触桌面，如果桌子太低，手肘会悬空，相反的桌子太高时，手腕会悬空，会导致我们在写字过程卡卡的无法顺利运笔，写出来的笔画就容易出现线条颤抖的问题。
建议可以选购适合自己身高的桌子或椅子，或是具备高度调节的功能，跟挑选工作公桌椅的概念很相似，毕竟要长期久坐，打造一个舒适的写字或工作环境也十分重要。
手腕与手臂姿势
很多人字体会歪斜不只是手指的问题，其实跟手腕也有很大的关系，如果你写字习惯手腕内勾的话，书写范围会非常局限，写出来的字看起来会很挤很小，而且手指很费力，写没多久就手酸想休息，连带的问题是手臂与腋下的夹角也会变大容易有驼背的问题。
写字时可确认自己的手肘、手腕到笔尖是否呈现一直线，若呈现折角或弯曲的话，记得适时调整一下位置，让写字更省力哦。
不合适的写字工具
字写得不稳定，很可能跟你的写字工具有关系！
不顺手的笔
你有没有写过断水的笔？写出来的字笔画看起来断断续续的，手写字再漂亮也难敌墨水不稳定的。或是拿到笔太粗或太细的笔时，也会影响到我们的运笔。
市面上的硬笔选项有非常多，从铅笔、原子笔、钢珠笔到钢笔，这么多种类该怎样选择呢？挑选方式很简单，就选你觉得写起来顺手的就可以了！别人觉得好写的笔，你不一定也觉得好写，所以一定要多买多写。
再来是笔的出墨要稳定，如果不小心摔到笔，导致书写时会卡卡的，会建议你成新的笔来写哦！
如果是练字初学者，一律建议使用铅笔，因为没有墨水的问题，只有颜色深浅的问题，建议可以挑选2B-4B的笔芯，因颜色较深书写时可以比较省力些。
过硬的桌面或过软的垫子
你写字的时候会习惯多垫几张纸吗？我发现有蛮多人有这个习惯！太硬的桌面会让坚硬的笔尖直接与桌面硬碰硬，导致书写过程会卡卡的，这时候可以将书写力道放轻或是放几张纸增加缓冲。
除了垫纸之外我们也可以使用写字垫，像是鼠标垫或是专门的写字垫都可以，有了写字垫的辅助，可以让墨水出墨更顺畅，挑选时可依你平常写字的力道来挑选垫子软硬度，一样可以多买多写，但要注意太软的垫子会容易搓破纸张哦！
写字力道过重或过轻
有人写字的力道可以穿透好几张纸，写字就像在刻字一样，其实笔尖的最大书写宽度是固定的，像是0.38、0.5或0.7的笔，在制造的时候就已经决定了笔尖的大小。
即使我们非常大力地写字，也不会让笔画的宽度变大，当你发现你不管再怎么出力，笔画宽度就只能写到这么宽的时候，就表示你的力道太多了！可以试着降低力道让写字更省力。
未使用格线纸
写一整行或一整排字的时候越写越斜怎么办？字体大小不一怎么办？这问题最容易发生在写卡片的时候！真的会有点不太好意思，平常练字时可使用格线纸，像是常见的方格笔记本就是不错的选择，可以让我们在写字过程中有格线可以参考。
当笔画占格偏左偏右，或是偏大偏小，甚至歪斜时，格线可以协助我们做即时的检视与修正，对练字很有帮助。
进阶一点可以选购田字格、米字格或井字格等来练字，可以更清楚看到自己的笔画位置，还有练习掌握每个字的书写大小。
写字不好看的主要原因：不熟悉字体结构
如果握笔、坐姿姿势都正确了，字还是有歪斜的问题，那可以参考下面的说明：
笔画
中文字的笔划主要有8种，又可以细分成30几种，如果对某些笔画的长短、角度、形状、书写方向不熟悉或理解错误时，就容易出现写字歪斜的情况，例如以下图，你猜得出来是在写哪个字吗？
答案是“力”，仅仅两个笔画，错误的书写方式也会大大降低识别度，如果你的字常常被说写的不清楚，那可以加强笔画的外观看分析，该直、该平、该弯的部分要写对。
字迹潦草的原因很多部分是来自笔画没有写确实，建议可以放慢书写速度，另外如果想了解有关笔画的更多资讯，可以参考这篇文章：如何用原子笔写出漂亮手写字体：硬笔书法8大基本笔画教学。
笔顺
笔画的先后顺序，会影响我们写字的流畅度，上下笔画之间的动作是否灵巧，使用错误的笔画会导写字卡卡的之外，也容易导致字体结构不稳。
例如“国”，如果先写“或”再写“口”，就很容易把字写得过大，而先写“口”再写“或”，就可以让前后文字保持一致的大小，正确的笔顺可以到国字标准字体笔顺学习网查询哦！
另外左撇子跟右撇子的运笔方向也不太一样，不能用右手写字的运笔逻辑去套用在左手哦，因为每个人的习惯和运笔方式都有所不同。
部首偏旁
中文字的部首大概有200多个，其中有一些部首搭配其他文字形成新的文字，例如“人”部，把人放在左边可以组成“什”字、放右边可以组成“以”字，人字旁的书写方式会根据出现的位置、搭配的笔划做动态的比例调整。
例如“研”，很多人会把左边的“石”字写得很大，或者跟旁边跟开间距过大，但因为石字旁有跟其他字一起搭配的关系，石字的比例宽度应该要写成更细长一些。
间架结构
结构不稳的字常常会让人觉得写出来的字扭曲歪斜，一个字体是否平衡，常常跟笔画之间的结构有关系。
一个好看的字体一定有它的书写逻辑与结构规则，可以选一个自己喜欢的字体结构来学习，例如楷书、行书等书法字体来作参考。
以楷书为例，清代书法家黄自元汇整出九十二个把字写好看的书写规则，一起来看看几个简单的例子吧：
- 横画等距：三、王、日
- 竖画等距：册、川、州
- 左收右放：休、海、讲
- 上放下收：慈、烈、架
想了解更多内容的话可以买黄自元间架结构九十二法的相关书籍来参考看看，学习系统性的间架结构，可以让我们在写字过程中有更清楚的指引。
像是笔画之间的间距、比例的大小、笔画的长短等都有具体的规定，多练习熟悉规则之后，就能写出具有书法美感的手写字啰！
努力练字还是没有进步，怎么办？
“每天花时间认真抄写文章，字一定就会变漂亮！”真的是这样吗？
你是在练字，还是在罚写
很多人以为字只要多写就会漂亮，但其实不一定，如果没掌握好的写字观念与技巧，只想藉由大量抄写文章来达到刻意练习的话，那练的都是你旧有的习惯，比较像是在罚写而不是在练字，一不小心就陷入无效练字的无限循环中。
所谓的刻意练习还是需要搭配适合的技巧或工具来辅助，例如练字过程中一定要用心，专注思考现在写的这个字，笔画要怎么安排？起笔收笔位置在田字格的哪里？线条怎么做角度、粗细变化？这些问题是需要在写字过程中思考的。
忽略字帖的重要性
有些人练字会比较偏向用自己的习惯去练习，想怎么写就怎么写，当遇到“飞”、“学”这些结构比较难掌握的字时，写出来的字就显得更丑了！这时候我们可以找字帖来参考，看看别人是怎么安排笔画的，跳脱自己现有的框架。
至于字帖怎么找呢？参考历代书法家的字帖或手写电脑字型，都是很棒的参考来源，观察字帖的过程中可以试着套用田字格、米字格、井字格来观察笔画的布局，可以让你的眼睛与大脑快速分析字体的结构与下笔位置。
没有确实观察自己的字
在上一点我们了解到写字的过程中要参考字帖，那写完一个笔画或一个字时，你有试过比对自己的字与字帖的字是否相似吗？
我们在学习看帖的过程中，会经历大脑知道字怎么写但动作还跟不上的阶段，所以必须透过比对的动作，来找到自己下次可以写得更好的地方并试着修正它，慢慢地字就会越写越进步，也会开始慢慢往手眼一致的阶段迈进。
这整理我自己的练字SOP给你参考：
- 眼睛先看清楚字帖
- 大脑开始分析结构
- 动手写字
- 复盘自己的字跟字帖之间的差异
- 调整下一次的书写
如果你有使用好的练字技巧在写字的话，练字30分钟，绝对远远胜过练字3小时哦！
负面情绪的累积
家长过度的要求
你听过小朋友的作业一直被家长不断涂并要求重写的故事吗？这个经历可能是很多人小时候的噩梦。
过度的要求往往会造成反效果，大部分的写字需求是只要字迹清楚不影 响辨识即可，是否要写得更端正、好看或漂亮，还是需要尊重小孩子兴趣与意愿才不会适得其反。
那如果就是写得丑才要求要怎么办呢？，可以先了解孩子遇到什么问题，如果他是想努力的，但因为握笔姿势导致写字体验不佳，身体容易不舒服，那可以先坐姿跟握笔这两部分先做调整。
如果字丑到影响判读的话，建议家长尝试以陪伴的方式跟小朋友一起练字，过往的经验中很多家庭、夫妻或者男女朋友会一起练字，或加入练字社团，有人可以一起讨论、一起进步，会增加很多意想不到的收获哦！
杂乱的思绪
心情烦躁时笔迹就会显得杂乱，写字时要慢慢把心静下来，试着慢慢地集中自己的注意力，也可以在写字之前先深呼吸5秒，闭气3秒再吐气8秒，连续做三个回合，让自己暂时放下心中的负面情绪，切换到专注的练字模式。
挫败感
大脑理解到手真的能写出来需要持续练习调整，过程可能会经历一段挫折的日子。练字练累了，可以起身休息一下，喝喝水吃吃零食，让眼睛跟身体都适度放松一下～
练字是一个长期的过程，慢就是快！把字写好有两个因素缺一不可，第一个是学习好的写字观念，第二个是试着将学习到的观念用出来，第三个是写字保持专注，一段 时间后自然会有自己的心得与收获唷！
理解字体结构到动手把字写好，其实是有难度的！你可以用非惯用手写字看看，像我自己是右撇子，用右手把字写漂亮绝对没问题！不过若是用左手写字的话，那惨不忍睹了，因为左手长期缺乏练习，导致肌肉完全跟不上大脑的思考。
另外有一部分的人会 在初期帮自己设定目标，例如练字一周能让字变漂亮，但由于大脑与肌肉要从旧有的写字习惯切 换到新的写字技巧，这个转换是需要时间的，所以很难在短时间内看到成效。
当练字结果不如预期时，可能会产生怀疑自己或否定自己的情绪，建议可以调整自己的练字方式，找到适合自己的练字节奏，持续练字1~3个月再回 头看看自己的字是否有进步。
如果你已经很努力还是写不好，或是怎么练都无法跟字帖一样好看，可以复盘一下是不是有本篇提及的问题，如果你看完这篇文章，还是有问 题没有被解答到的话，欢迎写信给我唷！
结语
希望这篇文章对你有帮助！如果想知道更练字技巧可以参考这篇文章：写字练习入门指南，练字技巧、必备工具与常见问题分享
也欢迎加入我自己成立的LINE社群“笔墨书店练字村”，一起每周动手写写字！通关密语是我的名字：店小二。