千万别忽视紫外线对皮肤的影响 防晒很重要
千万别忽视紫外线对皮肤的影响 防晒很重要
夏季来临，阳光变得毒辣，女士们纷纷做好防晒措施。但除了阳光灿烂的日子，阴天也需要做好防晒。紫外线对皮肤的影响远比我们想象的要复杂和深远，正确的防晒知识和措施是保护皮肤健康的关键。
夏季又来了，连带太阳都开始毒辣起来，在猛烈的阳光底下，不少女士都会做好防晒措施。但夏季的特征除了阳光外，还有被雨云笼罩的阴天，其实阴天都需要做好防晒措施！
很多女士以为阴天里阳光并不猛烈，往往会忽视了防晒的必要性。但其实防晒产品的目的更多是阻隔紫外线，即使是在阴天，紫外线仍然穿透云层对皮肤造成影响，因此即使是在阴天，您的皮肤仍然会受到紫外线的伤害。
地球上大气层中的紫外线主要来自太阳，当中包括UV-A、UV-B和UV-C三种不同波长的紫外线。而其中，UV-C被大气层完全吸收，不会到达地面，而UV-A和UV-B则可以穿透云层，照射到地面。
UV-A的波长较长，能够穿透云层和玻璃，对人体的深层组织有影响。UVA是引起皮肤老化的主要因素之一，能够促进皮肤内的自由基生成，对胶原蛋白和弹性蛋白的分解有负面影响，导致皮肤的松弛、皱纹和色素沉淀等问题。UVA也可能会抑制皮肤免疫系统的功能，增加皮肤感染和疾病的风险。
而UV-B的波长较短，只能穿透薄云层和玻璃，并直接照射到皮肤表面。UVB是引起皮肤晒伤和皮肤癌的主要因素之一，能够损伤DNA，导致黑色素细胞的损坏和细胞变异，最终可能导致皮肤癌的发生。UVB也是促进皮肤色素形成的主要因素，因此长期暴晒于紫外线下，可能会导致皮肤色素沉淀和色斑的形成。
因此，长时间的暴晒在阴天下仍会对皮肤造成损伤，为了保护皮肤健康，建议在室外活动时，使用宽谱防晒产品，能够有效地防护两种紫外线的伤害。
紫外线（UV）对皮肤有多种影响，包括：
- 晒伤：短期暴露于强烈的紫外线下，可能会导致皮肤晒伤。
- 皮肤老化：长期暴露于紫外线下，可能会导致皮肤老化，表现为皮肤干燥、皱纹增加、色素沉淀、皮肤松弛等。
- 免疫系统抑制：紫外线可能会抑制皮肤免疫系统的功能，从而增加皮肤疾病的风险。
防晒产品的SPF值及PA值愈高就愈好
防晒产品的SPF值和PA值都是用来衡量产品对皮肤的防晒能力的指标，但这两者并不能单独判断产品的防晒效果，而是需要综合考虑。
SPF值是指产品能够防止UVB紫外线引起皮肤晒伤的能力，数值越高，产品的防晒能力就越强。例如，SPF 30的产品相对于SPF 15的产品，能够提供更高的防晒保护，减少皮肤晒伤的风险。
PA值则是用来评估产品对UVA紫外线的防护能力，通常分为PA+、PA++和PA+++三个等级，数值越高，产品的防晒能力就越强。例如，PA+++的产品相对于PA+的产品，能够提供更高的UVA防护效果，减少皮肤老化和色素沉淀的风险。
然而，需要注意的是，SPF值和PA值只能反映产品对特定紫外线的防护效果，并不能完全代表产品的综合防晒能力。此外，防晒产品的防晒能力还受到多种因素的影响，例如使用量、使用频率、皮肤类型、时间和地点等。
因此，选择防晒产品时，应该根据自己的需要选择适当的产品，并注意产品的使用方法和效果。对于长时间在阳光下活动的人来说，可能需要使用SPF值和PA值都较高的产品。而对于日常室内工作或短时间室外活动的人来说，SPF值和PA值较低的产品也能够提供足够的防晒保护。此外，使用防晒产品时，应该遵循产品的使用说明，适量使用，定时补擦，并且还应该配合其他防晒措施，例如穿着适当的衣物和帽子等。
选择适合自己的防晒产品需要考虑以下5点：
SPF值
SPF值是指防晒产品的紫外线防护指数，通常在产品包装上会标明。SPF值越高，表示防晒效果越好，建议选择SPF值在30以上的产品。PA值
PA值是指防护紫外线A波长的能力，通常使用+符号表示。PA值越高，表示防护能力越强，建议选择PA值为+++或++++的产品。皮肤类型
不同的皮肤类型需要不同的防晒产品。如果皮肤容易敏感或干燥，建议选择添加了保湿成份的产品；如果皮肤容易出油或长痘，则建议选择较轻盈的防晒产品。使用场合
不同的使用场合需要不同的防晒产品。如果是户外活动，建议选择具有防水、防汗、防摩擦等功能的产品；如果是室内活动，则可以选择较轻盈的产品。成份
防晒产品的成份也需要考虑。建议选择含有二氧化钛、氧化锌等物质的物理防晒产品，这些成份可以直接反射紫外线，对皮肤刺激较小。避免选择含有苯甲酸酯等化学成份的产品，这些成份可能对皮肤有刺激性。
总之，选择适合自己的防晒产品需要根据自己的皮肤类型、使用场合等因素来综合考虑，建议选择质量可靠、成份安全、适合自己的产品。