颈椎病患者对枕头有何特别要求

颈椎病患者对枕头有何特别要求

颈椎病患者在选择枕头时，需要特别注意枕头的支撑性、舒适度、高度、形状设计以及透气性和卫生等多个方面。东南大学附属中大医院脊柱外科副主任医师张绍东就颈椎病患者如何选择合适的枕头给出了专业建议。

支撑性

一个好的枕头应该能够提供足够的支撑，使颈椎保持自然的生理曲线。选择中等硬度的枕头，可避免过软导致的头部陷入或过硬引起的不适。

舒适度

材料的选择直接影响枕头的舒适度。记忆海绵枕头因其良好的贴合性和支撑性常被推荐，同时乳胶枕也因其弹性好而受到青睐。

高度

枕头的高度应根据个人的肩宽和习惯的睡姿进行调整。一般来说，仰卧时枕头高度应为8-12厘米，而侧卧时为了保持脊柱水平，枕头需要略高一些，大约在12-16厘米之间。

形状设计

符合人体工程学的波浪形或蝶形枕头能够更好地贴合颈部曲线，提供更加专业的支撑效果。

透气性和卫生

选择透气性好的材料，确保有效的湿度控制和良好的空气流通，以减少细菌滋生。定期清洗和更换枕头也是维持其卫生状态的重要措施。

合理选择枕头可以帮助颈椎病患者缓解不适感，改善睡眠质量。

本文原文来自pingguolv.com