手部寒冷后肿胀麻木？医生教你5个缓解方法

手部寒冷后肿胀麻木？医生教你5个缓解方法

在寒冷的环境中，很多人都会遇到手部肿胀和麻木的问题。这种症状通常是由于血液循环不畅或神经受损引起的，但通过一些简单的措施，可以加速恢复。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉为我们提供了专业的建议。

病情分析

手部寒冷后的肿胀和麻木是由于血液循环不畅或神经受损引起的，通常这种情况在温暖环境中会逐渐改善。通过适当的措施可以加速恢复。

处理方法

1. 升温：保持手部温暖是关键。可以使用温水浸泡手部15-20分钟，有助于促进血液循环。水温不宜过高，以免烫伤。

2. 按摩：轻柔的按摩可以帮助缓解肿胀和麻木。轻柔地从指尖向手心方向推压，这样有助于血液回流。

3. 运动：简单的手部运动，如握拳、张开等，可以刺激肌肉活动，并促进局部血液流动，有助于恢复正常感觉。

4. 保湿：避免皮肤干燥，使用护手霜保湿，尤其是在寒冷干燥环境下，可以保护皮肤并减少不适感。

5. 避免紧绷：确保手部没有穿戴过紧的配件，如戒指、手套等，这些会进一步限制血液流动，加重症状。

小贴士

若经过以上处理后症状仍未改善或伴随其他症状如疼痛加剧，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。