菠萝红甜椒果饮：清新美味的健康饮品制作指南

菠萝红甜椒果饮：清新美味的健康饮品制作指南

菠萝红甜椒果饮是一道美味又健康的饮品，不仅口感清新，还富含多种维生素和矿物质。以下是详细的制作步骤：

1. 将洗净的红甜椒切成四瓣，切去甜椒籽。
2. 再将红甜椒切成滚刀块，装碗待用。
3. 将菠萝去皮后切取适量，纵切成四等分，再切成小块。
4. 装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。
5. 备好榨汁机，倒入20克红甜椒。
6. 倒入110克冰冻菠萝。
7. 倒入80毫升牛奶、5毫升柠檬汁。
8. 盖上盖子，打开开关开始榨汁。
9. 榨汁机运转1分钟。
10. 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

食材搭配建议

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。

制作指导

红甜椒的用量不宜过大，也可添加适量白砂糖调节口味。

食材相克表

与菠萝搭配相宜的食材

• 日本豆腐：开胃消食
• 猪肉：促进蛋白质吸收

与菠萝搭配相克的食材

• 白萝卜：破坏维生素C
• 牛奶：同食影响消化吸收
• 奶粉：引起腹泻
• 奶油：引起腹泻
• 淡奶：引起腹泻
• 芒果：易引发过敏

本文原文来自izhangchu.com