如何调整饮食来控制结肠炎

如何调整饮食来控制结肠炎

结肠炎是一种常见的消化系统疾病，合理的饮食调整对于控制病情和缓解症状至关重要。江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚就如何通过饮食来控制结肠炎给出了专业建议。

提高纤维摄入

大多数情况下，增加膳食纤维能够促进肠道健康。成年人每天应摄入25-30克的纤维，可以通过全谷物、豆类、水果和蔬菜来获取。对于某些患者，尤其是在急性发作期，高纤维可能会加重不适，这时应选择低残渣饮食。

减少乳制品

一些结肠炎患者可能对乳糖不耐受，从而导致腹痛和腹泻。尝试减少或消除乳制品，看是否能改善症状。可选用无乳糖奶制品或其他钙质来源如杏仁、豆腐等。

避免高脂食物

高脂饮食可能会刺激肠道，加重炎症。尽量选择瘦肉、鱼类，以及使用健康的植物油，如橄榄油。

注意水分补给

保持良好的水合作用对于防止因腹泻导致的脱水极为重要。建议每日饮用至少8杯水，避免含咖啡因的饮料，因为它们可能会刺激肠道。

限盐和加工食品

加工食品中常含有高盐和添加剂，它们可能会引起不适。选择新鲜食材和低盐饮食有助于缓解症状。

小餐多餐

将一天的三餐改为五到六餐小份进食，减少胃肠负担，这样可以有效地减轻肠道压力。

观察症状食物关系

记录日常饮食和症状变化，帮助识别哪些食物可能是触发因素，逐步进行调整。

在进行这些饮食调整时，应定期监测身体反应，并根据具体情况调整策略。严重病例需咨询专业医生或营养师，以制定个性化方案。

本文原文来自 pingguolv.com