轮班熬夜有救了？柳叶刀子刊：褪黑素或降低轮班工作者心血管疾病风险
轮班熬夜有救了？柳叶刀子刊：褪黑素或降低轮班工作者心血管疾病风险
褪黑素是一种由大脑中的松果体分泌的激素，在调节人体生物钟和睡眠周期中起着重要作用。其分泌量通常在天黑时增加，天亮时减少。随着年龄增长，褪黑素分泌会减少，可能导致老年人出现睡眠问题。
虽然外源性补充褪黑素常用于调节睡眠时间，改善夜班工人因昼夜节律紊乱导致的睡眠困难，或缓解时差，但其对糖尿病和心血管疾病长期影响的研究结果尚不明确。
近日，美国哈佛大学研究团队在《柳叶刀》子刊《The Lancet Diabetes & Endocrinology》发表了一篇重要研究论文。研究显示，长期补充褪黑素不会增加成年人患糖尿病和心血管疾病的风险。更令人振奋的是，在长期轮班工作的女护士中，补充褪黑素与心血管疾病风险降低38%相关。
研究人员分析了三项大型前瞻性队列研究数据，包括护士健康研究（NHS）、NHS II和健康专业人员随访研究（HPFS），共纳入159072名参与者。通过问卷形式收集了参与者是否使用褪黑素补充剂，并分析了补充褪黑素对糖尿病和心血管疾病的长期影响。
在长达23年的随访期间，共记录了16917例心血管疾病事件和12730例2型糖尿病病例。汇总分析发现，补充褪黑素的人患心血管疾病（风险比0.94）和2型糖尿病（风险比0.98）的风险并未升高。这一结果在考虑了生活方式因素、社会经济因素、基线并发症以及睡眠相关因素后仍然成立。
值得注意的是，研究还特别分析了补充褪黑素对长期轮班工作（超过5年）女护士的影响。结果显示，在轮班工作超过5年的护士中，定期补充褪黑素与心血管疾病风险降低38%相关。然而，研究也指出，由于仅收集了褪黑素使用频率的信息，缺乏剂量、配方和补充时间的具体数据，因此需要谨慎解读这一结果。此外，目前尚不清楚这种关联是否同样适用于轮班工作的男性。
研究人员强调，这一发现仅限于长期轮班工作的女护士群体，不能过度夸大定期补充褪黑素对心血管健康的潜在益处。未来仍需进一步研究，以评估补充褪黑素是否可以减轻与长期轮班工作相关的2型糖尿病和心血管疾病风险。
论文链接：
https://doi.org/10.1016/S2213-8587(24)00096-2
https://doi.org/10.1016/S2213-8587(24)00108-6
声明：本文如实解读文献，不构成任何建议。