肥胖的定义是什么

肥胖的定义是什么

肥胖是现代社会中一个普遍存在的健康问题，它不仅影响个人的外观，更与多种慢性疾病密切相关。那么，究竟什么是肥胖？如何判断自己是否肥胖？本文将为您详细解答。

肥胖的定义

肥胖是指体内脂肪过多积累到对健康造成不利影响的状态。世界卫生组织（WHO）通过体重指数（BMI）来衡量肥胖程度。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。当BMI达到或超过30kg/m²时，即可定义为肥胖。

肥胖的分级

根据BMI值，肥胖可以分为三个等级：

• I级肥胖：BMI在30-34.9kg/m²之间
• II级肥胖：BMI在35-39.9kg/m²之间
• III级肥胖或重度肥胖：BMI达到或超过40kg/m²

腰围指标

除了BMI，腰围也是衡量肥胖的重要指标。男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米时，提示腹部肥胖，这与心血管疾病风险增加密切相关。

肥胖的危害与管理

肥胖不仅仅是外观问题，更与多种慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病和某些癌症密切相关。因此，肥胖的管理需要采取综合措施，包括饮食调整、增加运动、行为改变以及必要时的医疗干预。

本文内容由南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟提供。