隐性饥饿：健康的隐蔽杀手

隐性饥饿：健康的隐蔽杀手

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隐性饥饿，这个听起来有些陌生的词汇，实际上可能正在悄悄影响着我们的健康。你是否认为，只要吃饱了就不会感到饥饿？其实，在我们的生活中，还存在一种隐性饥饿现象，它正在悄无声息地影响着我们的健康。

隐性饥饿简单地说是吃了但没吃好，专业解释是指由于营养不均衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

出现隐性饥饿的个体通常在身体形态上都变现得比较健康，很少出现消瘦的情况，所以很多人可能并没有感受到隐性饥饿的危险。

如果你也是这样想的，那你可能就掉入了隐性饥饿的陷阱中。我们常会口腔溃疡、牙龈出血，或是感到疲惫、困倦、无精打采，更甚于是出现注意力不集中、记忆力下降等情况，都和隐性饥饿有关系。