发烧是什么意思？一文读懂发烧的原因、症状与护理方法

发烧是什么意思？一文读懂发烧的原因、症状与护理方法

发烧的医学术语为发热，是指机体在致热原作用下或体温调节中枢功能障碍时，体温超出正常范围的一种生理现象，原因多种多样，包括感染性因素和非感染性因素，应注意及时就医。

发生原因

• 感染性因素：最为常见，细菌、病毒、支原体、真菌等病原体入侵人体引发炎症，像流感病毒致流行性感冒、肺炎链球菌引发肺炎时，免疫系统与之对抗，促使体温升高。

• 非感染性因素：涵盖自身免疫性疾病，如类风湿关节炎，免疫系统错攻自身组织，产生炎症致发热；还有中暑时，环境高温使体温调节失衡；恶性肿瘤组织释放如肿瘤坏死因子等物质，干扰体温调节，也会引发癌性发热。

临床症状

• 轻中度发烧，人常感畏寒、寒颤，皮肤发凉，随体温上升，会出现面色潮红、燥热、口干舌燥、头痛、乏力、肌肉酸痛。小儿发烧还易哭闹、食欲减退，严重时可能伴随精神萎靡、呼吸急促、抽搐惊厥，尤其婴幼儿高热惊厥较为常见。

诊断

• 医生先详细询问病史，了解近期接触人群、出行情况，再用体温计精准测量体温，结合体格检查查看有无咽喉红肿、肺部啰音，还会借助血常规判断感染类型，C反应蛋白评估炎症程度，必要时做血培养、病原体核酸检测排查特殊病菌。

发烧时宜选清淡、易消化食物，像米粥、面条，既能补充能量，又不给肠胃添负担；多吃蔬果，如富含维C的橙子、菠菜，助力提升免疫力。要避开油腻、辛辣、高糖之物，以防加重肠胃不适、促使体温波动。适当饮水，维持机体代谢，利于散热退烧。

发烧的护理方法

• 衣物调整：发烧初期寒战时，添衣保暖助缓解不适；体温上升、发热明显则要适当减衣散热，选宽松棉质衣物，利于汗液排出、皮肤透气。别穿太厚、捂太紧，以防热量散不出去，反而升高体温，增加身体负担。

• 口腔护理：发烧人口干舌燥，易滋生细菌引发口腔问题。饭后、睡前用淡盐水漱口，每日至少3次；若唇部干裂，涂抹润唇膏保湿。保持口腔清洁，增进食欲，降低口腔感染风险，利于身体恢复。

• 休息安排：营造安静睡眠环境，拉好窗帘、调暗灯光，保证充足且高质量的睡眠。发烧耗能大，休息能积蓄能量、增强机体抗病力，利于免疫系统高效运作，加快退烧进程。