出汗后是否应立即脱衣？医生的专业解答来了

出汗后是否应立即脱衣？医生的专业解答来了

出汗后是否应该立即脱衣？这个问题看似简单，却关系到我们的身体健康。南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师给出了专业的解答。

出汗后的穿衣建议

出汗后不建议立即脱衣。这样做可能导致身体温度突然变化，引发感冒或其他健康问题。适当缓解热量，保持身体干燥更为重要。

为什么不能立即脱衣？

1. 出汗是人体调节体温的重要方式，当体温升高时，汗液蒸发可以带走热量，从而帮助降温。
2. 在出汗后立即脱衣服可能会使身体暴露在较低的气温中，尤其是在空调房间或户外风大的地方，这可能导致温度骤降，使得血管迅速收缩，增加感冒风险。
3. 穿着湿透的衣物时间过长也不利于健康，因为湿衣会贴近皮肤，影响保暖效果，应及时更换干爽衣物。

正确的做法

建议在出汗后先用毛巾轻轻擦拭汗水，待身体凉爽下来再更换衣物，这样有助于保持身体温暖和干燥。

保持身体干燥和温暖对于维护健康至关重要。在任何环境下，注意衣物的及时更换，以避免因温度变化导致的不适。

本文原文来自评谷乐