不同体质中老年进补中药材指南：科学调理，切忌盲目滥补

不同体质中老年进补中药材指南：科学调理，切忌盲目滥补

中老年人进补中药材时，需要根据自身的体质特点选择合适的药材，切忌盲目滥补。本文将为您详细介绍不同体质的中老年人在进补中药材时的注意事项，帮助您更好地调理身体，保持健康。

气虚

气虚体质的中老年人常表现为面色苍白、气短懒言、动则喘促、四肢困倦、大便溏泄等症状。对于这类体质，建议服用补气药，如人参、黄芪、白术、山药、大枣等。成药方面，可以选用补中益气丸、四君子丸、人参健脾丸等。

血虚

血虚体质的中老年人常表现为面色萎黄、口唇指甲苍白、心悸失眠、头晕目眩等症状。对于这类体质，建议服用补血药，如当归、阿胶、首乌、桑椹子、紫河车等。成药方面，可以选用人参养荣丸、归脾丸、首乌、养血安神片等。

阴虚

阴虚体质的中老年人常表现为形体消瘦、口干咽燥、手足心热、或潮热盗汗、虚烦不寐等症状。对于这类体质，建议服用养阴药，如西洋参、燕窝、沙参、石斛、银耳、龟板、鳖甲等。成药方面，可以选用杞菊地黄丸、六味地黄丸、银耳晶、二至膏、大补阴丸等。

阳虚

阳虚体质的中老年人常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、大便泄泻、小便频数及阳痿早泄等症状。对于这类体质，建议服用助阳药，如鹿茸、菟丝子、核桃、冬虫夏草、蛤蚧、羊肉等。成药方面，可以选用全鹿丸、参茸补膏、补肾强身片等。

气血阴阳俱虚

对于气血阴阳俱虚的中老年人，建议根据具体情况有所侧重地选用上述各类药物。例如，可以选用十全大补丸(酒)、八珍丸、河车大造丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等中成药。需要注意的是，人体气血阴阳的生理、病理关系极为密切，助阳药大多有补气的作用，养阴药大多有补血的功效，服用时不要单纯局限一类。

照顾脾胃

根据中医学理论，脾胃是后天之本，人体的生长发育和维持生命的一切营养物质都要靠脾胃供给。老年人脾胃虚弱，消化吸收功能减退，对药性粘腻难化的滋补药，如熟地、阿胶、龟板胶、哈士蟆油、大枣等，剂量不宜过大，时间不宜太长。

痰湿体质

痰湿体质的中老年人常表现为体形肥胖、容易出汗、四肢酸困沉重、脸上泛油、嘴里常有黏感、嗓子有痰、舌苔较厚等特点。这类人比较容易患糖尿病或中风。建议食用灵芝、西洋参，使凉而不寒，滋阴而不抑阳，保健作用较佳。同时，建议多吃蔬菜、水果，可以将薏仁、半夏、茯苓、丹参、石斛、山楂等加上鳝鱼、根茎类等食材同煮，帮助化痰祛湿、健脾利湿、化瘀祛痰；不宜吃太多肥甘油腻、重口味食品或太寒凉的水果，并忌吃得过饱。

本文原文来自脉咕网