强“心”健“身”赢未来 多方共筑青少年心理健康防线
强“心”健“身”赢未来 多方共筑青少年心理健康防线
随着社会节奏的加快，青少年面临的心理挑战日益严峻。2020年数据显示，我国有24.6%的青少年存在抑郁风险，重度抑郁风险更是触及了7.4%的高点。为应对这一严峻形势，由世界中医药学会联合会心身医学专业委员会指导，《医师报》主办的“强‘心’健‘身’赢未来——关注青少年心身健康论坛”于5月28日召开。
论坛汇聚了北京中医药大学东方医院党委副书记郭蓉娟、《医师报》执行社长兼执行总编辑张艳萍、北京大学第六医院党委副书记刘靖、上海市精神卫生中心精神科主任医师陈剑华、北京回龙观医院临床心理科主任医师刘华清等多位业界权威专家，共同探讨青少年心理健康问题。
郭蓉娟对《青少年抑郁障碍中西医结合防治指南》进行了解读。她表示，青少年抑郁障碍呈现高患病率、高致残率、高自杀率、高疾病负担及高复发率的特点，对社会及个体构成重大挑战。指南的制定旨在应对这一严峻形势，通过中西医结合的方式，提供更为安全有效的防治方案。
指南的编制基于国内外相关研究证据，采用循证医学方法，整合了中医与西医的治疗优势，由跨学科专家团队共同完成，包括心理、精神、神经科学、中医、药学和社会工作等多个领域的专业人士参与。内容涵盖了青少年抑郁障碍的临床表现、诊断标准、常见危险因素、治疗策略及康复预防等方面，旨在规范中西医结合治疗方法，提升临床疗效。
治疗策略强调全链条干预，从预防、早期筛查、轻中重度抑郁的治疗到康复及预防复发，均提出了具体建议。同时，郭蓉娟还特别提到，在临床实践中应将国学智慧融入治疗，如禅宗的顿悟、道家的自然和谐、儒家的责任担当，以及王阳明心学的知行合一，这些都是促进心灵成长的宝贵资源。
刘华清探讨了依恋理论视角下的儿童心理健康与亲子关系构建，强调了早期亲子互动对于儿童人格发展的重要性。他通过两个典型案例阐述了不同亲子互动模式对孩子性格和未来行为习惯的不同影响，强调了温暖、及时响应的亲子关系对孩子形成安全依恋的重要性，这种安全依恋有助于培养孩子自信、共情能力和情绪自我调节技能，为成年后建立满意的人际关系打下基础。
他进一步指出，安全依恋的建立关键在于父母能够与孩子在情感上的同步，接纳并理解孩子所有情绪的存在，包括负面情绪，同时保持情绪的稳定性，这对于0~5岁儿童大脑发育尤为关键。刘华清还提醒，父母应避免非必要的亲子分离，特别是创伤性分离，以免影响孩子的大脑发育和情绪社交能力，同时提倡有效沟通与正念练习，帮助父母管理自身情绪，以积极的心态影响孩子。
此外，刘华清还强调了高效亲子沟通技巧，如幽默、保持好奇心、接纳孩子冲动愿望及理解孩子感受的重要性，并提倡夫妻关系应优先于亲子关系，良好的夫妻关系能为孩子树立正面榜样。他鼓励父母通过正念冥想、自我关爱活动及积极情绪培养等方法维持自身心理健康，以便更好地支持孩子。
专家们一致认为，青少年心理健康促进是一项复杂且涉及多部门、多环境的系统工程，需要社会各界共同努力，协同推进三级预防体系的实施，确保青少年在健康、支持性的环境中成长。家庭、学校、医院应形成合力，共同为青少年健康成长护航。
在儿童心理发展的征途中，正如身体和智力的成长一样，应遵循其固有其内在规律，然而现代社会环境的复杂性为这份成长带来了重大挑战。家长的角色在于持续进步，学会尊重并深切理解青少年，与他们并肩同行，在其成长的道路上共历练。
在青少年心理健康教育的现代化演进阶段中，融合心理学的现代科学与传统医学智慧，推崇尊重个体发展规律，强调中西医优势互补，此乃解决心理健康议题的关键所在。郭蓉娟着重强调，青少年所承受的多元压力，包括学业重负与网络影响，可能导致诸如焦虑、抑郁等心理困扰，进而波及健康，影响学习与未来。因此，强化心理健康教育，提高社会对青少年心理健康的重视，对于他们的全面成长具有不可估量的价值。
让我们携手共进，以强“心”健“身”为目标，为青少年的健康成长保驾护航！