风热感冒期间可以运动吗？医生的专业建议来了

风热感冒期间可以运动吗？医生的专业建议来了

风热感冒期间是否可以运动？南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师对此进行了专业解答。

风热感冒期间应避免剧烈运动。在身体抵抗力下降和症状加重的情况下，参与运动可能对健康不利。以下是详细说明：

1.风热感冒的主要症状包括发热、咽喉痛、流鼻涕、头痛等，这些症状会导致身体能量消耗增加，而免疫系统在与病菌作斗争时需要更多能量支持。

2.在感冒初期，身体通常处于对抗病毒或细菌感染的重要阶段，此时进行剧烈运动可能干扰免疫系统的正常功能，使病情加重或延长恢复时间。

3.感冒期间出汗增多，加上运动可能引发更多的体液流失，导致脱水风险增加，对心血管系统造成额外负担。

4.研究表明，轻微的低强度活动，如散步，可以在一定程度上促进血液循环，有助于改善部分感冒症状。但这种活动应以不感到疲倦为前提。

风热感冒期间应避免剧烈运动，适当休息有助于康复。在症状较轻且自觉状态允许的情况下，可适度进行低强度活动。