骨盆前倾和后倾的区别

骨盆前倾和后倾的区别

骨盆是人体上一个非常重要的部位。骨盆如果出现问题，比如前倾或者是后倾，就容易导致身体的姿势出现问题，不仅仅直接影响到人体的美观程度，而且还会导致身体出现不适感。那么，骨盆前倾和后倾的区别在哪里呢？

骨盆前倾指的是髂骨向前面倒去，耻骨向后倾倒，从而造成腰椎骨的部位出现了挤压的状态，所以很多骨盆前倾的女性都会感觉到腰酸背痛。骨盆前倾需要及时加强腿部和背腹部的力量。

骨盆后倾指的是髂骨向着后面倾倒。耻骨的位置出现问题，骨盆后倾相对比骨盆前倾对人体的伤害会更大一些，长此以往，容易造成驼背含胸，对人体的美观造成不利影响，而且还会产生不适感，让人痛苦。

无论是骨盆前倾还是骨盆后倾，都是一种不正常的状态，会带给人体伤害，所以需要积极锻炼，纠正骨盆前倾或者是骨盆后倾的问题。

其实骨盆前倾或者是骨盆后倾，矫正起来还是比较麻烦，一旦出现了前倾或后倾，那么就需要及时的矫正。矫正的方法是做矫正的动作。虽然矫正起来比较麻烦， 但是只要是坚持矫正，还是可以获得不错效果的。

本文原文来自妈妈网