拿什么来“拯救”视力？——户外运动、光疗等干预措施或是扭转近视之道

拿什么来“拯救”视力？——户外运动、光疗等干预措施或是扭转近视之道

随着教室和游乐场越来越多地被虚拟会议和数字设备取代，孩子们注视屏幕的时间激增，户外活动时间急剧下降。为适应短视力任务，儿童的眼轴变长。眼轴伸长提高了视网膜上特写图像的清晰度，但也会使远处的物体看起来模糊，进而导致近视。

一项预测表明，到本世纪中叶，近视将影响世界一半的人口。这意味着，几十年内，近视的发病率可能翻倍。但印度亚拉文眼科医院医生尼兰·帕瓦尔认为，这一预测似乎太温和，近视的发病率有可能会增至原来的3倍。

英国《自然》杂志网站指出：户外活动是预防近视的最佳措施。科学家也在积极寻找其他方法，包括将室外环境引入室内、研发基于光和药物的干预措施等，期望能扭转这一令人不安的趋势。

将户外环境引入室内

随机试验表明，每天约一小时户外活动可以显著降低儿童和青少年的近视发病率。但事实证明，这些措施很难坚持。这促使许多眼科专家积极寻找将室外环境引入室内的方法。

2015年的一项研究发现，为教室配备比平时更亮的天花板灯具，再加上更亮的黑板灯，可以将中小学生的年近视发病率从10%降至4%。也有科学家尝试使用玻璃和钢材创建“明亮的教室”，让更多自然光进入学习环境。

有科学家另辟蹊径，在教室创造能促进视网膜聚焦的自然视觉环境。在中国丽江市的九间教室里，一个医生团队在教室贴上定制壁纸，这些壁纸展现了公园的视觉复杂性和空间布局。教室天花板被漆成类似蓝天的环境，其上海鸥翱翔、气球和风筝随风飘动。

团队发现，在这些户外场景教室里的孩子，眼轴伸长程度远低于在白墙教室里的孩子。这种易于实施的方法表明，户外活动之所以有益，光并非是唯一原因。