膏肓穴：位置、功效与按摩方法详解
膏肓穴：位置、功效与按摩方法详解
膏肓穴是中医中一个非常重要的穴位，位于背部第四胸椎棘突下旁开3寸处。它具有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损的作用，主治咳嗽、气喘、健忘、遗精、完谷不化等疾病。本文将详细介绍膏肓穴的名称解释、位置、功效与作用、主治疾病、按摩方法及穴位配伍等多方面信息。
膏肓穴名解
膏，膏脂、油脂也。肓，心脏与膈膜之间也。膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。膏即膏脂，肓指肓膜，在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近于心包故被看作心包的组成部分，此穴与厥阴俞并列，故名膏肓俞。膏盲喻指病位深隐，本穴有通宣理肺、益气补虚之功。穴在第4胸椎棘突下两旁，与厥阴俞平，穴近心膈，故名膏肓俞。
膏肓穴位置
标准定位
膏肓穴在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。
取穴方法
俯卧位，两手抱肘，平第四胸椎棘突下，督脉旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘处取穴。快速取穴：低头屈颈，颈背交界处椎骨高突向下推4个椎体，其下缘旁开4横指处即是膏肓穴。
穴位解剖
膏肓穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、菱形肌、第四肋间隙。有肋间动脉后支及颈横动脉降支。分布着第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经。皮肤由第三、四、五胸神经后支内侧支分布。
膏肓穴的功效与作用
中医认为膏肓穴具有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损的作用，主治咳嗽、气喘、健忘、遗精、完谷不化。肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。膏肓穴位于魄户和神堂之间，魄户为肺俞之旁，下为膏肓，神堂为心俞之旁，故也可说膏肓位于心肺之间，膏生于脾，肓生于肾；故膏肓与肺、心、脾、肾关系密切。肾益先天，脾补后天，肺主气、心主血，心藏神，故可治疗肺脏病、虚劳羸瘦、神志病等。膏肓俞上有肺之魄户，下有心之神堂，本穴居二者之间，即医缓所谓肓之上，膏之下也，治症颇多，以虚损、梦遗、上气、咳逆、痰火、健忘为主。人体上的膏肓穴，可对“病入膏肓”起到治疗作用。其自古以来就是我们身体中的一个保健穴，经常刺激膏肓穴，能使人宣通阳气，身体健壮。
膏肓穴主治疾病
膏肓俞主治肺、心、胸背及衰弱性疾患：如羸瘦虚损、五劳七伤、骨蒸潮热、盗汗自汗、脾胃虚弱、四肢倦怠、翻胃噎膈、久嗽痨瘵、咳血吐血、肩背痛风、痈疽发背、癫狂、不眠、健忘、梦遗失精等。现代又多用膏肓俞治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、胸膜炎、神经衰弱及一切慢性虚衰性疾病等。久病体虚，常灸此穴有强壮效应。
- 呼吸系统疾病：肺结核，支气管炎，哮喘；
- 泌尿生殖系统疾病：阳痿，遗精；
- 其它：慢性胃炎，胃出血，神经衰弱，胸膜炎，乳腺炎，贫血。
- 本穴为各种慢性虚损性疾病的常用穴。
膏肓穴的按摩方法
按摩
按摩膏肓穴位时一面缓缓的吐气，一面揉膏肓穴6秒钟，反复重复10次，就可以缓解治疗肩膀僵硬、酸痛等。
针刺
斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向肩胛部放散；不可深刺，以防气胸。
艾灸
艾炷灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。
按摩膏肓穴的好处
中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。
两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1 至2秒钟；再恢复原姿态，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。
把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。
肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。
经常做这些动作可以达到益寿延年的效果，而且还可以预防治疗颈椎病、肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿等。颈肩痛时，可用刮痧板从上向下刮拭膏肓穴。
膏肓穴穴位配伍
膏肓穴配足三里、膈俞，有健脾生血补虚的作用，主治骨蒸劳热，盗汗。膏肓穴配天突、大椎，有理肺降气平喘的作用，主治咳嗽，支气管哮喘。膏肓穴配肺俞、百劳、足三里、太渊，治肺痨。膏肓穴配心俞、内关、神门，治失眠健忘。膏肓穴配大椎、气海、关元、足三里，治体虚形瘦。