自行车装备该如何准备？自行车装备清单、挑选手册一次看！
自行车装备该如何准备？自行车装备清单、挑选手册一次看！
随着自行车运动的普及，越来越多的人开始关注如何正确准备自行车装备。从基础的郊游骑行到专业的公路车运动，不同场景下所需的装备也有所不同。本文将为你详细介绍自行车装备的选购要点，帮助你安全、舒适地享受骑行的乐趣。
自行车装备清单
普通级郊区骑乘、自行车新手装备
在日常休假时，想探索各条自行车道欣赏美景，安排一场自行车一日游时，可以依照以下清单准备出门装备，以最轻便、简单且必要的装备出 发即可。
- 衣物：一般运动服或自行车衣、运动防风防晒外套、袖套。
- 穿戴配件：安全帽、太阳眼鏡、运动鞋、运动袜。
- 维修工具：简易维修包（可省略）。
- 安全装备：自行车锁、自行车灯。
- 饮食：水、运动饮料、常温可久放的食物。
专业级公路车装备
公路车是将自行车的速度作为最大考量而设计的车款，因此具备非常轻盈与流线型设计，骑乘公路车可以挑战爬坡、更长途的公路自行车旅行，在这样的旅程中，需要更多专业装备来应付挑战。
- 衣物：自行车衣、车裤、运动防风外套（可视天况多准备保暖衣物）。
- 穿戴配件：安全帽、太阳眼鏡、手套、运动袜、运动鞋（或卡鞋）。
- 维修工具：简易工具包是必备，若路程较长更需携带内胎。
- 安全装备：自行车锁、自行车前后灯、行车记录器等。
- 饮食：水、运动饮料、常温可久放的食物。
- 药品：个人药物、感冒药等常备药物。
穿戴篇：新手入门自行车服装怎么准备？
保暖服装
1. 车衣
骑自行车时穿著的服装最好要以「合身、吸湿排汗」为主要考量，够贴身的剪裁才能即时将热气与汗水排出，避免骑乘时身体潮湿又受风，同时能减少风阻。而够好的功能衣料能提升排汗吸湿的效率，自行车常见的材质有莱卡（Lycra）及聚酯纤维。最后要考量的是夜间骑乘的安全性，因此可挑选「颜色明亮」的车衣，预防交通事故。
- 选購要點：合身、吸湿排汗、色調明亮。
2. 车裤
对于自行车新手来说，一件好的车裤可能比车衣更重要，首先，车裤与车衣相同，最好以「合身、吸湿排汗、颜色明亮」为选購基础；再者由于公路车的坐垫偏硬，长时间骑乘会让大腿内侧不适，因此专业车裤都会「衬垫」，减少胯下与坐垫间的摩擦，而不同衬垫也有不同专利，在选購时可以是否拥有专利为考量。
- 选購要點：合身、吸湿排汗、色調明亮、有襯墊。
3. 外套
骑乘公路车时可能会遇到天候变化，如大太陽、大风、降温或下雨，此时便需要自行车外套，自行车防风外套的主要选購考量是「合身但不太紧绷、吸湿排汗」，外套不需像贴身衣服那样合身，但也不能太宽松，否则会增加风阻，因此防风外套必须以略为合身为挑選原则。
另外，为了应付突然下雨的天气，外套最好具备防泼水或防水功能，才不会淋湿而受寒。而考虑到骑乘时间长，外套最好还要够轻量化、收納方便。
- 选購要點：合身但不太紧绷、吸湿排汗、便携好收納、防水
穿戴配件
1. 安全帽
自行车安全帽以「轻量、安全性」为最大的挑選重点，由于自行车运动追求速度，越轻薄的安全帽越能减轻骑乘时的负担，因此安全帽必须尽量轻薄才能加快速度，但与此同时，安全帽又是保护头部受伤害的重要护具，因此在挑選安全帽时需留意是否有安全标章，另外由于骑乘时需长时间配戴，建议挑選舒适性更高的安全帽，像是孔洞设计更通风、透气的款式。
- 选購要點：轻量、安全性、舒适性
2. 头巾
骑自行车为何要戴头巾呢？其实头巾最主要的功能是在骑乘中避免汗水滴进眼睛，影响到视线。由于头巾包覆著头部，因此必须具备「吸湿排汗」的功能，避免头部温度过高，无法散熱而中暑，另外为了穿戴的舒适性，头巾的弹性也很重要。
- 选購要點：吸湿排汗、弹性
3. 太阳眼镜
自行车太阳眼镜的功能在于保护眼睛，避免强风、强光等状况刺激眼睛，造成不适。而考虑到骑乘自行车时，会遇到许多天气状况的改变，可能需要准备 1～3 副不等的自行车眼鏡，因为不同光线下，适合的镜片都不同，如大太阳时便需要深色镜片让强光减弱，但遇到阴天时就会需要浅色、黄色的镜片来提升辨识度。
- 选購要點：依据光線不同选择不同镜片
4. 手套
自行车手套的主要功能是止滑与避震，止滑设计是在手套抓握面上加入具摩擦性的材质，提升手掌抓握把手的能力；手套的厚度会决定避震的效果，但手套并非越厚越好，原因是越厚的手套虽然避震效果越佳，但是对把手的操控度、掌控度会下降，反而不利於骑车时的安全性。
另外，手套分為半指（露指）与全指（全部包覆）2 種款式，通常会建议春夏季使用半指手套秋冬季较冷时穿戴全指手套。
- 选購要點：止滑性能、手套厚度
5. 运动袜子
自行车襪在选購上与一般运动襪不同，建议以「轻薄、透气、排汗性高」的款式为主，原因是越薄的襪子，在踩踏时能传递的能量就越多，车速也就越快，而且轻薄透气的襪子才能排出足部在运动时多余的热气。另外，排汗性高的襪子，在穿著自行车鞋（卡鞋）时，维持摩擦性，避免汗水过多造成鞋子滑。
- 选購要點：轻薄、透气、排汗性高
6. 鞋子
如果是在家附近骑自行车，穿一般的运动鞋即可，但如果是进阶骑士，那么可能会需要穿硬底的卡鞋，卡鞋是专为提升骑乘速度设计的鞋子，透过脚底的特殊设计，让脚底锁在脚踏板上，藉此提升踩踏时的能量传递，减少能量损耗，提升车速！
在选择卡鞋时，建议以包覆性、防滑性佳的鞋款为最优先考量，如此才能提升骑乘时的安全性，避免受傷或打滑。
- 选購要點：包覆性佳、防滑性佳
维修篇：4 款必備自行車維修工具
1. 打气筒
为防止轮胎突然没气，外出骑乘带着自行车打气筒是必须的，为了随时隨地使用，现在有许多便携式款式打气筒。挑選便携式打气筒的重点是「轻量化、附气压计、通用气嘴」，越轻的打气筒越方便带上路，而公路车的轮胎需要指定胎压，因此必须挑選有气压计的打气筒才能确认胎压。
而气嘴有分為美式、法式、英式等不同規格，为了通用方便，最好挑選可以更換气嘴或具備通用功能的气嘴。
- 选購要點：轻量化、附气压计、通用气嘴
2. 挖胎棒
挖胎棒是在拆卸轮胎时会用到的工具，随身携带一支挖胎棒可以让换胎更轻松。一般來說挖胎棒有金属、塑料 2 種材质，但金属材质若施力不当，可能会损伤轮框，让轮框变形，因此建议使用塑料挖胎棒。
另外，选择挖胎棒时要留意撬面大小，太大的撬面会容易刺伤内胎，造成轮胎不必要的损伤，建议挑選撬面小的挖胎棒。
- 选購要點：塑料材质、撬面小
3. 内胎
爆胎、漏气是在外骑车容易发生的意外状况，因此若需要长途骑乘，随身携带自行车内胎是必须的。而内胎的挑選其实要看外胎的大小，内外胎必须能配合，轮胎才能正常使用，像内胎会有「通用规格」的标示，这个规格必须能与外胎相符，另外就是内胎的气嘴规格也要和轮框气嘴相同，才能顺利打气。
- 选購要點：规格
4. 补胎片
轮胎被尖锐物品刺伤、产生破口时，就需要将轮胎拆下，用补胎片贴在内胎上修補，就能让轮胎继续使用。
目前市面上的补胎片大致上分為传统型与免用胶水型 2 款，传统型补胎片需要搭配专用胶水来黏合，而免用胶水型则是自带胶水，可以直接使用，若是长途骑乘，考量到装备需尽可能轻量化，会建议选择免用胶水的补胎片，更為方便。
- 选購要點：视个人需求选择不同补胎片