酒后胃难受怎么办？医生推荐这四种缓解方法

酒后胃难受怎么办？医生推荐这四种缓解方法

酒后胃部不适是很多人在饮酒后都会遇到的问题。那么，究竟应该如何缓解这种不适呢？东南大学附属中大医院消化科的卜迟斌主治医师给出了专业的建议。

专业建议

卜迟斌主治医师表示，酒后胃难受的情况下，可以通过以下方式缓解不适：喝水、蜂蜜水、生姜茶和酸奶。

1. 喝水：酒精会导致身体脱水，而适量饮水可以帮助加速酒精代谢，缓解因脱水引起的不适。建议在饮酒前、中、后都要适量补充水分。

2. 蜂蜜水：蜂蜜含有丰富的果糖，有助于加速酒精在体内的氧化和分解，同时其润滑性质可以缓解胃部不适。可将一汤匙蜂蜜溶于温水中饮用。

3. 生姜茶：生姜具有抗炎和促进消化的作用。生姜茶可以通过减少胃肠道的气体和缓解胃痉挛来改善酒后胃部不适。将几片生姜放入热水中浸泡制成生姜茶。

4. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以帮助恢复胃肠道的正常功能。酸奶中的乳酸菌可以帮助分解部分酒精成分，减轻胃部刺激。

预防措施

除了上述缓解方法外，卜迟斌主治医师还提醒大家应注意控制饮酒量，以免对胃部及其他器官产生长期伤害。在饮酒时搭配适量食物，也可以有效保护胃黏膜。