孩子总说“没有同学愿意和我玩”？3个增强孩子社交能力的小贴士
孩子总说“没有同学愿意和我玩”？3个增强孩子社交能力的小贴士
很多家长都希望自己的孩子在学校能交到更多的朋友，但有些孩子却总是感到孤独，没有玩伴。这种情况应该如何应对？本文将从家长的角度出发，探讨如何帮助孩子增强社交能力，建立良好的人际关系。
一位妈妈向心理咨询师反映，她的儿子刚升入小学一年级，已经一个多月了，却始终没有和同学一起玩。她发现，儿子带去学校的零食总是原封不动地带回来，这让她非常担心。
被孤立 VS 自我中心
在与许多家长交流的过程中，心理咨询师发现，当孩子在社交方面遇到问题时，一些家长的第一反应往往是“别人的错”。他们可能会认为是其他孩子故意不和自己的孩子玩，甚至会去学校投诉，导致场面尴尬。这种自我中心的态度不仅无助于解决问题，还可能无意中将这种心态传递给孩子，使他们更难结交朋友。
（图片来源：PhotoAC）
家长过度保护导致孩子孤独
在公园游乐场，孩子们通常会一起玩耍，跑跳、排队滑滑梯、攀爬架，很容易就能结交朋友，一起玩捉迷藏等集体游戏。然而，有些家长会一直守在孩子身边，担心孩子被欺负或受伤。这种过度保护的行为反而会让孩子变得孤僻，只习惯与父母相处，而不愿意与其他孩子交流。特别是独生子女或家中最小的孩子，更容易被父母和长辈惯着，觉得与同龄小朋友相处没有得到“特别优待”，容易对朋友发脾气，显得冷漠或暴躁，性格内向，对周围事物失去兴趣。这些都成为他们交友的障碍。家长应该学会“放手”，让孩子自己尝试新事物，发展兴趣爱好。
临床心理学博士郑颖珩
帮助孩子建立友谊
当孩子回家说“同学都不和我玩”时，家长首先要倾听孩子的感受和想法，表达理解和同情。让孩子知道他们的感受被重视很重要，然后鼓励孩子分享更多关于这种情况的细节，了解为什么同学不和他玩，可能有一些隐藏的原因，并要鼓励他们相信自己，不要因为别人不和他们玩而感到自卑，爸妈会与他一起寻找解决方法。如果是因为性格内向而难以主动交友，可以鼓励孩子参加团体活动，扩大社交圈子，但要鼓励而非勉强他们单独行动。对于内向的孩子，可以从熟悉的环境开始，比如表兄弟姐妹和邻居的生日会，有熟悉的面孔也有新朋友，增加安全感。日常亲子活动也可以带孩子多接触新事物，增加他们的社交话题，这也是增强社交能力的好方法。
增强孩子社交能力的3个小贴士
- 鼓励孩子主动与同学互动，如分享兴趣心得，在家可以做角色扮演练习；
- 教导孩子尊重他人的感受和观点，理解别人的感受；
- 学习团队精神，不要每次活动都要做核心人物令朋辈反感。
专家简介：
郑颖珩，临床心理学博士，婚姻及家庭治疗师，亚洲家庭治疗学院院士，美国婚姻及家庭治疗学会会员。