练八段锦时流眼泪打哈欠是否正常？

练八段锦时流眼泪打哈欠是否正常？

引用

39健康网

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https://cm.39.net/a/240824/c9s16kl.html

练习八段锦时出现流眼泪和打哈欠的现象通常是正常的。在练习八段锦的过程中，随着血液循环的加速，可能会导致鼻腔黏膜充血水肿，进而引发打喷嚏的症状。另外，在进行八段锦锻炼时，由于注意力高度集中，此时机体处于紧张状态，当锻炼结束后，肌肉放松，大脑供血不足，就会出现犯困想睡觉的情况。

如果患者在练八段锦的同时存在感冒、过敏性鼻炎等疾病，则更容易诱发上述症状。

建议在练八段锦前后注意保暖，并且不要长时间待在空气不流通的地方，以免引起不适。若是因为疾病因素引起的不适，建议及时就医治疗。