影响游泳速度的真正原因原来是这些……
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影响游泳速度的真正原因原来是这些……
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1.
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游泳时,前方的水受到前进的压力而形成高压,后方的水则形成低压,造成一股拖住你的力量。这就是为什么学游泳的人喜欢跟在别人后面,因为前面的人身体后方所形成的低压,会吸引后面的人向前,使得后方的人会觉得比较省力。
外形阻力是速度的平方,也就是说,速度快1倍,阻力就会增加4倍。因为身体大小和外型决定外形阻力的强弱,所以游泳时降低外形阻力的最好方法,就是假象身体要穿过水中一个极小的圈。如果你的身体流线型极佳(就像踢离池边那样),任何由手、脚或头部所作的动作都会增加外形阻力。因此,花上1个小时耐心专注在如何划水或换气等动作时,保持身体修长及平滑,远胜过100个小时毫无目标的训练。
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