立秋后暑气未散，艾灸可以做起来
立秋后暑气未散，艾灸可以做起来
立秋已过，但暑气未消，此时人体的毛孔仍然张开，容易受外界邪气侵袭。长沙市第四医院中医科主任李洁芳建议，此时正是艾灸养生的好时节。
虽然8月7日已经立秋，但不代表酷热天气就此结束。经过一个较长时间的高温夏季，热气消散和气温降低都尚需时日。今日，长沙市第四医院中医科主任、主任医师李洁芳表示，暑气未散，人体的毛孔仍然是张开的，皮肤腠理疏泄，容易受外界的邪气侵袭，人极易疲倦乏力，出现头痛、恶寒、腹痛、腹泻等“阴暑”症状；加上炎夏过后，贪凉饮冷，湿邪内蕴，阴阳失衡。因此，秋季养生需“养”与“收”兼具。怎么“养”呢？艾灸可以做起来了。
李洁芳表示，艾灸是一种传统的中医疗法，主要通过将温灸的火热炙烤在人体需要治疗的穴位上，达到治疗不同疾病和疼痛的功效。
艾灸的功效
温通经络：艾灸能够让体内血液循环更加顺畅，防止气血不畅引起的各种疾病。
缓解疼痛：通过热烘烘的灸火刺激人体穴位，艾灸可以有效地减轻各种疼痛，包括肌肉疼痛、关节疼痛、神经痛等。
增强免疫力：立秋后，天气变化多样，寒热交杂，免疫力易下降。艾灸能够调节人体免疫系统，提高身体的免疫力，增强对疾病的抵御能力，有助于预防和治疗疾病。
调节内分泌：艾灸还能够通过刺激人体穴位调节内分泌系统，特别是对女性的内分泌调节有很好的帮助。
不同灸法的选择
李洁芳表示，市民可针对个体不同疾病、不同体质，选择不同灸法。比如，脐部综合灸疗法，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，通过艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激肚脐周围的经络和穴位，调和气血，疏通经络，进而调整人体内部机能。
盘龙灸疗法，盘龙灸是有着近2000年历史的中医疗法，被中医界称为“扶阳第一法”，可最大限度地温补阳气，祛除寒、湿、痰、淤之邪，达到温经通络、固本扶阳、调整虚实、平衡阴阳的作用，激发人体免疫力。
火龙罐综合灸，是集推拿、艾灸、揉痧、点穴、熨烫于一体，结合点、震、叩、按、揉、拨、推、碾、烫、熨等10种手法的一种治疗性与舒适性并存的新疗法，适用于中风后遗症、痹症、脊柱软伤类疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症等）、腰背部肌肉损伤（急性腰扭伤、局部肌肉拉伤等）、胃肠类疾病（便秘、消化不良等）、妇科疾病（月经不调、痛经等）、外伤骨折后的水肿，以及糖尿病微循环障碍所致的酸、麻、胀、痛等症状的治疗。