孩子走路“内八”怎么办，明确原因早干预

孩子走路“内八”怎么办，明确原因早干预

有的家长发现孩子走路时脚尖不自觉地往内扣，形成了“内八字”步态。每当提醒，孩子能短暂调整，但转眼间又恢复原状。

内八字也叫足内偏步态，是一种常见的步态异常，是指单侧或双侧下肢在步行时行走方向与足纵轴之间所形成的夹角（即足偏角）向内偏转的步态，存在关节旋转平面异常而导致下肢力线偏离正常范围。简单说就是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进的一种步行模式。

影响因素：

1.遗传可能影响到骨骼的发育和关节的排列，从而导致内八字足的形成。
2.婴幼儿时期骨骼较为柔软，如果受到不良的外力影响，也容易出现骨骼变形，进而形成内八字足。
3.在学走路时，如果没有掌握好正确的走路姿势，或者长期模仿他人的不良走路习惯，都可能导致内八字足的形成。
4.婴长期跪坐或采用“W坐姿”（即坐时双脚在屁股的两旁）等不正确的坐姿，会使孩子股骨前倾增大、双脚出现内旋，进而衍生成内八步态。

内八步态的影响：

1.步态不稳：内八步态导致身体重心偏移，使下肢无法正常支撑体重，影响孩子运动机能，在走路、跑步时更容易绊倒，增加受伤隐患。
2.走路疲惫感：长期处于错误姿势导致肌肉不平衡，可能导致腿部肌肉酸痛、无力等症状，严重时可引起肌纤维损伤。
3.影响关节正常发育：内八字双脚向内倾斜，孩子走路会造成髋、膝、踝各关节受力不平衡，影响发育。
4.出现“O”型腿：长期走内八字，下肢力线也会发生改变，膝关节在成年后会发生内侧关节间隙严重磨损导致胫骨内翻，孩子会逐渐形成O形腿。

如何加以矫正改善

1.定制矫形鞋垫/矫形鞋：个性化的定制可以帮助纠正足部的力线，避免因扁平足等足部压力失衡导致足内八。

2.穿戴定制矫形器/矫正带：

3.配合几个训练动作效果会更好

1.改变坐姿

如果孩子喜欢w坐姿一定要改掉，可以用盘坐或者V字坐来取代。

2.蝴蝶飞

让孩子盘坐，然后脚底相贴，双手压住两侧膝盖，尽量往下碰地面，每次重复20次做3组。

3.4字伸展

让孩子躺下，双腿伸直，然后将需要伸展的腿弯曲架在另一条大腿上方，类似翘二郎腿的姿势。爸爸妈妈可以一手固定伸直腿的骨盆，另一手置于弯曲腿的膝盖上轻轻下压。若孩子有疼痛，即在此角度来回震动20次，再换另一侧腿做20次，每侧各做3组。对于较紧的那一侧的腿可以多做一到两组。

3.青蛙趴

让孩子趴着然后双腿弯曲如青蛙状，双脚脚底相贴。爸爸妈妈一只手可以抓住双脚的脚背往臀部方向推，另一只手置于臀部的上方轻轻下压20次。若孩子因大腿内侧疼痛而自动翘起屁股，此时需要减轻压的重量。爸爸妈妈可观察两侧大腿内侧与地面缝隙的空间，若越来越少表示大腿内收内旋肌群已经较放松。