怀孕饮食大揭秘：孕妇能否享受咖啡、海鲜、辣食与冰饮？

怀孕饮食大揭秘：孕妇能否享受咖啡、海鲜、辣食与冰饮？

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嘿，别再被“酸儿辣女”的说法困扰了，今天我们就来聊聊孕妇在饮食上的一些常见疑问。大家好，我是厦门膳食营养健康科学研究院院长王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。

首先，关于咖啡，孕妇咖啡因的每日摄入量建议控制在200至300毫克左右，这相当于一杯或两杯的量。每杯咖啡的咖啡因含量应在包装上明确标注，帮助孕妇更好地控制摄入量。

而海鲜呢？只要确保新鲜且孕妇本人不过敏，海鲜作为低脂的蛋白质来源，孕妇是可以享用的。至于“吃螃蟹会流产”的传言，纯属无稽之谈，宝宝的过敏体质在受精卵阶段就已决定，与孕期饮食无直接关联。