常用中药材，扑灭9种“火”！

常用中药材，扑灭9种“火”！

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在中医理论中，“上火”是描述身体某些不适症状的一种方式。比如，口腔溃疡、喉咙痛、便秘等等，都可能是“上火”的表现。那么，我们该如何用中药材来调理呢？接下来，介绍几种常见的中药材，以及它们如何帮助我们“灭火”。

金银花：清热解毒

这个小伙伴们应该都不陌生，它可是清热解毒的高手。当你感觉喉咙痛，或者是有感冒初期的症状时，金银花就能派上用场。你可以用金银花泡水喝，或者加点蜂蜜增加口感，这样既能缓解喉咙痛，又能清热解毒。

决明子：润肠通便

这个对于经常坐办公室，容易便秘的朋友来说，简直就是福音。决明子可以泡水喝，也可以煮粥，它能够帮助我们润肠通便，缓解便秘的困扰。而且，决明子还有清肝明目的作用，对于长时间对着电脑工作的朋友来说，也是个不错的选择。