呕吐后该如何正确处理？医生给出6个实用建议

呕吐后该如何正确处理？医生给出6个实用建议

呕吐是身体的一种自我保护机制，但频繁呕吐会导致身体脱水和电解质失衡。那么，呕吐后应该如何正确处理呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了6个实用建议。

保持水分

呕吐会导致体液流失，从而引起脱水。建议在呕吐后喝少量的清水或电解质饮料，如口服补液盐，以帮助恢复体液平衡。可以每隔10-15分钟小口喝水以减少再次呕吐的风险。

饮食调整

在呕吐后的一段时间内，应暂时避免固体食物。等到胃部感觉好转时，可以逐渐开始进食易消化的食物，如米粥、烤面包或香蕉。这些食物有助于恢复胃肠功能。

休息

呕吐可能伴随着疲劳和虚弱，适当休息能够帮助身体恢复。建议躺下并抬高头部，以防止胃酸反流。

避免刺激性物质

人为呕吐后应避免摄入咖啡因、酒精、烟草以及辛辣和油腻的食物，因为这些可能会刺激胃黏膜，加重症状。

注意卫生

如果呕吐发生在公共场所或家中，及时清理呕吐物并进行消毒，以防止细菌传播和异味残留。

观察症状

如果呕吐频繁持续超过24小时，或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、高烧或严重脱水，需立刻就医以确定潜在病因并获得治疗建议。

通过以上措施，可以有效管理呕吐后的不适，促进身体的恢复。