大量补充维生素D的副作用是什么

大量补充维生素D的副作用是什么

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39健康网

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维生素D是人体必需的一种营养素，适量补充对健康有益。然而，过量补充维生素D可能会带来一系列副作用。本文将为您详细介绍大量补充维生素D可能引发的健康问题。

1. 血钙水平升高

血钙水平过高主要是因为摄入了过量的维生素D导致活性维生素D增加，促进小肠吸收钙。会引起身体各系统的异常表现，如多尿、口渴、恶心呕吐等。

2. 肾结石

肾结石的发生与体内钙磷代谢紊乱有关，而维生素D具有促进肠道对钙和磷的吸收的作用，因此会导致肾结石的发生概率增加。可能导致肾绞痛、尿道灼热感等症状，严重时可引起肾功能衰竭。

3. 消化系统紊乱

由于维生素D具有促进肠道对钙和磷的吸收的作用，当摄入过多维生素D时，会引发腹泻或便秘等消化不良症状。长期存在可能会影响营养物质的吸收，进而影响生长发育。

4. 头痛

头痛可能是由高钙血症引起的颅内压增高所致。患者可能会出现持续性头痛、眩晕等症状，严重者甚至会出现昏迷的情况。

5. 维生素D中毒

维生素D中毒是由于短期内摄入过量维生素D造成的，其可通过肝脏活化为具有更强生物活性的骨化醇，作用于靶器官产生毒性效应。表现为食欲不振、乏力、体重减轻、情绪低落等症状，严重时可导致心律失常、血压下降甚至死亡。

若担心上述不适情况发生，建议定期监测血液中钙和维生素D的浓度。必要时可在医生指导下使用补钙制剂，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

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