【科普】盛夏止咳，中医有妙招！
【科普】盛夏止咳，中医有妙招！
夏季是咳嗽的高发季节，尤其是干咳无痰和咳而带痰两种症状较为常见。中医认为，夏季暑湿并行，容易损伤肺阴或导致痰湿内生，从而引发咳嗽。那么，如何运用中医方法来缓解和治疗夏季咳嗽呢？
干咳无痰人群应对办法
夏季入伏以后，炎热往往与暑邪同至，这种环境极易损伤肺阴，出现干咳无痰症状。
暑邪引起的干咳，常用“桑杏汤”“杏苏散”等中医经典名方加减调用；医院研制的院内制剂“养阴清肺饮合剂”“止咳散”同样适用于咳嗽日久不愈，少痰或痰黏稠难咯、干咳等症状。
名饮“老鸭汤”亦适用于干咳无痰，或痰少咯而不爽症状。
美食到嘴过程：沙参、玉竹、百合各取一把，找到“睡着的”老鸭一只，将所有材料清洗干净后一起放入锅中，加入适量清水，武火煮开后，改文火煲约2小时，肉熟烂后加盐调味，吃肉喝汤。
咳而带痰人群应对办法
长夏时节，因雨天频多，湿气较重，湿热邪气易侵袭肺脏而致痰湿频生，引发咳而带痰症状。
谈及痰湿咳嗽，名方“二陈汤”被称为“祛痰湿之专剂”，出自《太平惠民和剂局方》卷四，可用于因痰湿内停所致的咳嗽痰多，肢体沉重，恶心呕吐，苔白腻等情况；医院研制的院内制剂“清金饮合剂”“化痰散”同样适用于咳嗽日久不愈，咯黄痰，喉间痰鸣，咽喉干痛等症状。
名饮“陈皮汤”适用于咳嗽，咯白粘痰，胸闷，饮食不佳，四肢乏力症状。
佳饮进嘴过程：准备陈皮、老丝瓜各一把＋杏仁5颗，文火煮水半小时，加入冰糖服用。
此外，饮食习惯和生活方式也是造成咳嗽的重要因素。夏日气候炎热，人们大多喜饮冰酿，部分人群会出现咳嗽症状。这是因为过度摄入寒凉之物会直接损伤脾胃，影响脾胃运化功能，而脾肺两个脏腑存在母子关系，母病及子，脾胃运化功能失调会导致肺失宣降，故作咳嗽，这便是“饮冷则伤肺”。因此，在夏季养肺时，我们要适量摄取温性食物，如生姜、葱、蒜等，以助阳气的生发和肺部的滋润。
中医止咳小妙招
按揉太渊穴
用拇指指腹按揉打圈，按揉50—100次，可独自操作完成。按揉天突穴
用食指指腹按揉天突穴，同时配合做吞咽动作，按揉2分钟左右即可快速止咳。穴位贴敷
通过穴位贴敷吸收药物，刺激穴位发挥药理效应，宣通肺气、止咳化痰。刮痧、推拿
选用肺经、脾经、肺俞穴等进行刮痧、推拿治疗，可以起到很好的止咳疗效。
总之，夏季养肺止咳需要我们从多个方面入手，既要防外邪犯肺又要注重饮食生活方式和情绪调节，只有综合施策才能确保肺脏在夏季依然保持健康状态。