青岛“女飞鱼”“泳”往无前，巴黎残奥会摘金夺银后再启新征程
青岛“女飞鱼”“泳”往无前，巴黎残奥会摘金夺银后再启新征程
人物名片
年龄：29岁
身份：青岛残疾人游泳运动员
座右铭：残缺并不可怕，每个人都有无限可能。
日前举行的青岛市各界妇女纪念“三八”国际妇女节115周年大会上，在巾帼宣讲环节中，全国三八红旗手、青岛残疾人游泳运动员张蒙讲述了“四战残奥会，终圆金牌梦”的艰苦历程。会后张蒙就重返了训练场，全力备战2025年全国残运会。
8岁学游泳，不向命运低头
1996年，张蒙出生于陕西省渭南市白水县一个普通的农村家庭。不过，她是带着先天性左手手掌畸形的缺憾来到这个世界，这一身体缺陷让她的童年注定与众不同，但张蒙并没有因此向命运低头。从小，她就展现出乐观且不服输的个性，始终坚信自己可以通过努力改变命运。
8岁时，张蒙与游泳结缘。起初，水对她来说是恐惧的深渊。每次训练，她都极度害怕下水，总是最后一个站在岸边瑟瑟发抖。“教练直接将我提起扔到水里，反而成了我克服恐惧的开端。渐渐地，我不再害怕水，反而沉醉于水中自由放松的感觉。此后，我成为一名游泳运动员，开始接受正规训练。”张蒙至今对自己走上游泳之路的过程记忆犹新。
接受专业游泳训练后，教练给张蒙上的第一堂课是这样说的：“鱼在水里之所以游得快，是靠鱼鳍维持身体平衡，你左手残疾，就像一条断鳍的鱼，要想游得快，必须先解决平衡的问题。”在教练的精心指导下，张蒙逐渐掌握了游泳的技巧和精髓，游泳成为她生命中不可或缺的一部分，每天生活、训练就是泳池到宿舍的“两点一线”。在训练中，她不断磨砺技术；在体能锻炼中，她一次次突破自身极限；在心理素质培养上，她学会了勇敢面对挑战与困难。“游泳训练看似辛苦，但我在泳池很快乐、很享受。我没有被肢体的缺失所束缚，而是不断劈波斩浪，向世人展现了折翼的人生同样精彩。”张蒙表示。
刻苦训练，在国际泳坛崭露头角
2012年，年仅16岁的张蒙首次入选国家队。对于这个年轻的女孩来说，进入国家队意味着全新的挑战和机遇。每天的训练，张蒙都充满了力量和干劲，在游泳池里与队友们互相鼓励、顽强拼搏。同年，张蒙代表中国队出征伦敦残奥会，这是她人生中的第一届残奥会。在女子SM10级200米个人混合泳中，张蒙幸运地获得了一枚铜牌。那一刻，希望的种子在她心中悄然种下。
随后的几年里，张蒙在国际赛场上屡创佳绩。2014年仁川亚残运会上，她一举夺得女子S10级100米自由泳金牌、女子SB9级100米蛙泳金牌、女子S10级400米自由泳金牌。2015年英国残疾人游泳世锦赛上，她斩获女子SB9级100米蛙泳银牌和女子SM10级200米个人混合泳铜牌。这些成绩不仅让张蒙在国际泳坛崭露头角，也让她更加坚定了自己的信念：身体的缺陷并不能阻挡她追求梦想的脚步。
然而，命运的轨迹并非一帆风顺。2016年里约残奥会上，张蒙因伤病困扰成绩不佳。尽管如此，她依然没有放弃。2017年，张蒙被选入青岛市残疾人体育中心游泳队，开始了更加系统和专业的训练。
2019年，张蒙在第十届全国残疾人运动会上再次证明了自己，一举夺得女子SB9级100米蛙泳金牌、女子SM10级200米个人混合泳金牌、女子S10级100米仰泳金牌、女子S10级400米自由泳金牌。这些成绩让她重新找回了自信，也为她接下来的比赛奠定了坚实的基础。然而，东京残奥会因疫情推迟一年举办，把张蒙的备战节奏打乱了，赛前膝盖的剧痛让她的右腿一度无法弯曲，最终仅获得了1个第四名和2个第六名。
“里约、东京两届残奥会都与奖牌擦肩而过，连续的打击让我觉得自己似乎已走到尽头。幸运的是，教练和领导一直激励我，家人始终支持我，让我坚定地踏上了第四次出战残奥会的征程。”张蒙感慨地说。
破茧成蝶，在巴黎残奥会夺金
2023年，张蒙在杭州第四届亚残运会上迎来了高光时刻，她勇夺4金4银，成为赛场上的焦点，也让她顺利获得了巴黎残奥会的入场券。
2024年巴黎残奥会是张蒙第四次出战残奥会。张蒙坦言残奥会备战枯燥而疲惫，“每天训练强度极大，经常会累到结束训练后肌肉一直抽搐跳动，恢复起来非常难。每次训练后都需要花费更多时间牵拉、放松。我还遭遇了特殊的挑战——生理期疼痛，疼得厉害的时候，我只能依靠止痛药来支撑自己。备战周期的每一分每一秒都无比珍贵，哪怕只是休息一天，都会让我心里发虚，感觉是在浪费生命。我深知，每一次努力都是向着奥运金牌靠近，再难也要拼命坚持到底。”
巴黎残奥会上，张蒙参加了6个项目的比赛，接受采访时她表示：“不是谁都能代表国家来参加残奥会比赛的，这么大老远来巴黎，我要把握每一场比赛的机会。最终，我以1金1银成为山东省参赛运动员中获得巴黎残奥会奖牌最多的选手。此外，我还获得1个第四名、1个第六名和1个第七名。我特别开心在最后一个比赛日摘得那枚宝贵的金牌，弥补了之前三届残奥会的遗憾。站在领奖台上，当国歌奏响、五星红旗升起的那一刻，我的眼睛渐渐湿润，我感到无比自豪。感谢我的祖国，感谢我的保障团队，给了我无限前行的底气和动力！”
从伦敦到巴黎，从16岁到28岁，这一路张蒙劈波斩浪，顽强拼搏。从一个完全不会游泳的孩子，到在各项赛事中摘金夺银，张蒙的付出是常人难以想象的。在她心中，每一次的比赛成绩，都是对自己的一次严峻考验和全新挑战，都值得全力以赴。张蒙用自己的实际行动告诉所有人，只要有梦想、有方向，然后去努力，所有人都可以闪闪发光，残疾人也可以实现自己的人生价值、为国争光。她的故事不仅激励着无数残疾人勇敢追梦，也向世界展示了中国运动员的坚韧与风采。
对话：为国争光继续征战赛场
记者：是什么样的信念支撑你出战了四届残奥会？
张蒙：如果说奥运会展现的是人类最强健的体魄，那么残奥会展现的就是人类最不屈的灵魂。人生的缺憾无法选择，但如何面对生活可以选择。我第四次征战残奥会，终于圆了金牌梦，就是想告诉大家：“残缺并不可怕，每个人都有无限可能，遗憾才是人生，没有什么可以一直完美；就是想代表我们的残疾人朋友为国争光，所以就想尽力发挥。四次征战残奥会让我更自信，看见更大的世界，看见残疾人也可以实现自己的人生价值。”
记者：残奥会夺金后，你还要在泳池中继续拼搏吗？
张蒙：我从8岁练习游泳开始，至今已经21年了。我深知，这一路的辉煌离不开组织的托举，也离不开教练员和家人的默默付出与坚定支持。在我心中，每一次的比赛成绩，都是对自己的一次严峻考验和全新挑战，都值得我全力以赴。正如我坚信的那样：“这不是终点，而是新的起点。”未来，我将继续在泳道中奋勇前行，为国争光，书写属于自己的传奇篇章！