身上长红斑发痒？专家提醒：银屑病日常生活饮食注意7大要点

身上长红斑发痒？专家提醒：银屑病日常生活饮食注意7大要点

银屑病，俗称牛皮癣，是一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性、系统性疾病。

3月17日，2024浦江皮肤论坛举行。论坛期间，还邀请到皮肤学界专家参与健康咨询活动，让浦东新区的居民得以在家门口享受到免费咨询，对皮肤科的服务能级也产生了良性驱动。

王先生最近腿上有点痒，一开始并没有当回事，他以为抓一抓就不痒了，没想到抓了几次之后腿上开始发红斑了，红斑上还有很多皮屑，并且逐渐蔓延到全身。王先生有点慌了，于是来上海市东方医院皮肤科就诊，皮肤科医生诊断他为中度斑块状银屑病。经过注射生物制剂治疗后，他的病情得到了控制，并在皮肤科医生的叮嘱下，逐渐改变了不良的生活习惯，3个月后，王先生身上的红斑终于消失了。

论坛上，这则典型病例被提起，医学专家谈到，银屑病其实是皮肤科的常见病，尤其是近年来生物制剂疗法的出现，让大量银屑病患者的病情得以控制。

银屑病的发病率在世界各地差异很大，与种族、地理位置、环境等因素有关，2008年中国流行病学调查显示银屑病的患病率为0.47%，成年人和儿童均可发病，并且没有明确的性别倾向。

著名银屑病领域专家、上海交通大学附属瑞金医院潘萌教授说，银屑病，俗称牛皮癣，是一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性、系统性疾病。典型的临床变现为鳞屑性红斑或斑块，局限或广泛分布。多数患者冬季复发或加重，夏季缓解。中至重度银屑病患者罹患代谢综合征和动脉粥样硬化性心血管疾病等系统性疾病的风险增加。

引起银屑病的原因有很多，如遗传因素，环境因素以及免疫因素等，其他因素如肥胖、吸烟、皮肤损伤等均可增加银屑病的患病风险。病毒和细菌感染、精神紧张、压力过大、外伤手术、妊娠和某些药物可致银屑病的发生、加重或复发。

医学专家介绍，银屑病的日常生活饮食主要有7大要点：

一是饮食清淡，应注意加强营养，如增加富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类和瘦肉等，以及富含维生素和纤维素的食物，如粗粮、新鲜的水果和蔬菜等。

二是减少辛辣、刺激性食物的摄入。

三是禁酒、戒烟。

四是保持皮肤清洁，使用皮肤保护剂，加强冬春季节皮肤防护，采用日光疗法。

五是秉持循序渐进的原则，以有氧运动为主，如步行、太极拳等，根据自身情况进行选择，便于开展和长期坚持。

六是养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

七是勋章合适的情绪发泄途径及方式，提高情绪调节能力，可以减少不良情绪带来的影响。

论坛期间，上海市东方医院承办了“皮肤健康关爱日”健康咨询活动，复旦大学附属华山医院、上海交通大学附属瑞金医院、上海交通大学附属仁济医院、上海市中医药大学附属岳阳中西医结合医院、复旦大学附属儿科医院、上海市东方医院的皮肤病专家出诊。

头图来源：图虫